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一个快速入睡的简单方法核心要点:放松一、脸先放松,眉头彻底松开二、牙齿微张别咬着

一个快速入睡的简单方法

核心要点:放松

一、脸先放松,眉头彻底松开二、牙齿微张别咬着,舌头自然贴着三、肩膀和手臂沉到床里别耸着四、把胸软下来感受呼吸的浮动五、想象自己变成宇航员遨游太空