我两餐之间如果单纯的饿 就喝点温水啥也不吃，如果有低血糖症状（手抖心慌冒冷汗）会吃几颗补铁软糖或者喝点含糖饮料。 但是控制饮食习惯以后慢慢的就没有出现过低血糖症状了（我在减肥所以经常会单纯的饿。不需要减肥的话三餐吃饱点基本就不会饿啦，更重要的是避免血糖波动过大，就可以减少低血糖的出现）