【日媒】伊藤美诚：我原本打算20岁就退役，根本没想过自己还能参加亚运会（笑）。如果这届亚运会在海外举办，我说不定就不会出战了。巴黎落选之后刘美贤的故事让我们但我意识到，自己可以慢慢学会适当松口气，给自己更多调整身心、恢复状态的机会。
时隔32年再度于日本举办的亚运会，19日在东京举行代表团成立仪式，约550名选手出席，共同立下奋勇拼搏的誓言。
25岁的伊藤美诚将首次登上亚运会赛场，参加乒乓球女子团体与混双项目。她接受本报独家专访，道出自己实现强势复苏的幕后经历。
在2024巴黎奥运会落选、深陷失意低谷的她，从风靡世界的花样滑冰女王身上得到启发，学会张弛有度的生活方式；对家乡的牵挂，也成为支撑她前行的巨大力量。
巴黎奥运会的选拔，从东京奥运会结束后的2021年便已经开启。连续奋战将近两年几乎没有喘息，这段日子给伊藤美诚带来了巨大消耗。
伊藤美诚：“现在回想起来，感慨万千。乒乓球项目没有真正的休赛期，东京奥运会结束之后，必须自己主动创造休息的时机。我也会想‘当初要是能歇上一年该多好’，但却没有可以参考的先例。一旦休息一整年，世界排名就会大幅下滑。”
她也曾脑海中闪过“退役”的念头。而美国花滑选手刘美贤的人生选择，成为了她的转折点。刘美贤在2022北京冬奥会结束后选择暂别赛场，时隔约两年决定复出，拿下2026米兰‑科尔蒂纳丹佩佐冬奥会个人、团体两枚金牌，一跃成为世界级巨星。
伊藤美诚：“听到刘美贤选手说自己被逼到极限，于是选择休整一两年的故事，我觉得这真的非常了不起。我是在巴黎奥运会落选之后才了解到这件事，现实当中我或许没办法做到同样的事，但我意识到可以拥有这样的思路，慢慢学会适当松口气，给自己更多调整身心、恢复状态的机会。”
真切体会到调节心态的重要性之后，她在2025世锦赛斩获女单铜牌。靠着这份全新感悟完成复苏的伊藤美诚，也对亚运会满怀斗志。
伊藤美诚：“我原本打算20岁就结束运动员生涯，根本没想过自己还能参加亚运会（笑）。如果这届亚运会在海外举办，我说不定就不会出战了；正因为赛事落户日本，我才下定决心参赛。举办地爱知离我的家乡静冈很近，爷爷奶奶就可以到现场来看我比赛。能在本土作战我特别开心。”
乒乓球国际赛事每年在日本举办仅1‑2次。面对这难得的机会，她已经做好全力以赴的准备。
伊藤美诚：“能在日本举办大型赛事的机会十分难得，我由衷高兴，也认为这能够推动乒乓球项目发展。在我的职业生涯里，亚运会这种级别大赛在日本举办，或许就仅此一次。希望日本全国各地、尤其是静冈的乡亲们能够来到现场观赛，我想和大家一起奋力拼搏。”
乒乓球在日本热度很高，门票销售情况火爆。五年前受新冠疫情影响，东京奥运会乒乓球比赛是空场举办；而这一次，她要在大批观众面前，向全日本展现乒乓球的魅力。
2026.8.20