减重
不知道晚上吃啥，都三点多了，才才想起去红旗街欧亚买咸水鸭。
坐上公交车，几站地就到。
文化广场站，上来一位女士，一看她，吓我一跳，她足足有200斤，太胖了，我发现她脖子有一圈黑，这是血糖有问题，胰岛素抵抗。
想想我去年一夏天狂胖十五斤，把我愁的不行。去医院，医生让我减肥，我挺为难。
后来儿媳一再给我打气，让我减肥，告诉我怎么吃。要我少吃米饭，少吃饺子、面条，我说这都是我爱吃的，没法减。
有一天，我突然开窍，按照儿媳说的，开始减肥。
几个月下来，足足减了二十斤，腰型出来了，人也苗条，脸型也有轮廓。
婆婆看到我，说我瘦了，脖子也变得纤细。
去美发，老板娘说咋瘦了。我告诉她减肥控糖。
老板娘也一样，以前血糖7.0，也是减肥、少吃主食，把血糖控制住的。
我的一位同事，我们一起工作时，吃的就少，一次半碗饭，我觉得好奇，她一直是高高瘦瘦的，现在也在控糖，基本不吃水果，体重也瘦几斤，现在血糖高的人真不少。
我争取在瘦几斤，减重似乎到了平台期，体重不往下掉。
我老伴也和我一样，吃我做的控糖减脂餐，也瘦十斤。
人不能太胖，一胖毁所有，接着疾病要找上。苗条减重