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搓搓手~期待已久的【好心情便利店】口袋本又出新作啦🌈

《不开心的时候，就去运动吧！》/[瑞典]安德斯·汉森

守护前额叶！针对脑腐、内耗、低能量、情绪不佳 、压力过大的极简自救手册。

☺口碑力作|28种语言版本，全球销量破75万册

☺安德斯·汉森|数次斩获瑞典年度健康大奖、瑞典首席心理健康专家

☺一位精神科医生的“健脑策略”|从诊室到跑道的治愈实证

一份关于“身心同频”的诚恳记录。作者安德斯·汉森作为精神科医生，曾目睹无数患者困在药物与情绪的无尽拉锯中。他笔下的故事，不仅有实验室里令人振奋的真相，更有那些通过散步对抗抑郁、通过慢跑重获专注的鲜活缩影。他记录了自己如何从临床数据中找到那把平实却有力的钥匙——运动。他的洞察会告诉你：情绪不是需要被战胜的敌人，而是需要被倾听和引导的信号。运动，恰恰是自然、有效的倾听方式。

☺触手可及的“大脑行动指南”|科学方案＋即时策略，开启高效自我赋能

拒绝空洞的理论，这是一本真正可以令人“立即行动”的指南。书中汇聚了前沿的神经科学成果，并为你拆解出针对焦虑、专注力、记忆力、创造力等不同需求的具体运动方案。它没有要求你立刻成为运动达人，而是陪着你从简单的散步开始，循序渐进，让你在实践中真切地感受到——原来，我不必一直“开心”，我可以学会在“不开心”的时候，为自己做点什么。

☺好心情便利店系列图书|开本小巧便携，易于翻阅，护封特别邀请著名插画师Gomatsu根据内容精心绘制童趣治愈插画，内封选取质朴温暖的木棉纸，内文采用洁白光滑的胶版纸。整套书以清新的蓝绿与温馨的大地色为主要配色，遍布软萌猫元素，好读也好看。