退休后越活越精神的秘诀，就这10个字：

1、忙

给自己找点事做，做饭、打扫、浇花、带孙子，都行。人越闲越懒，越懒越废。忙起来，精气神就回来了。

2、学

别觉得自己老了学不动。学学用智能手机、学学拍短视频、学学下棋画画。脑子越用越灵，不学就锈了。

3、走

别总窝在家里。早晨去公园走走，下午去菜市场转转，周末去近郊看看。走出去，眼界开了，心情也好了。

4、聊

找老伙计聊聊天，哪怕东拉西扯。一个人闷着，容易胡思乱想。说说话、发发牢骚，心里就敞亮了。

5、养

养点花、养点草、养条小狗小魚。有个活物陪着，日子就有了盼头，早上起来也有了奔头。

6、趣

培养个爱好，写字、画画、唱歌、钓鱼，什么都行。有个兴趣撑着，日子就不那么难熬了。

7、静

每天给自己留点独处的时间，发发呆、喝喝茶、晒晒太阳。静一静，心里的浮躁就沉下去了。

8、忘

过去的不痛快、儿女的不顺心、老同事的老账，忘了它。记仇记怨，伤的是自己的身体。

9、笑

别总板着脸，多笑笑。看个小品、听个相声、跟老伙计开个玩笑。笑一笑，十年少，不是瞎说的。

10、安

心安才是真的好。不跟别人比、不跟自己较劲、不为明天焦虑。今天过得踏实，就是最大的福气。

最后补一句：退休不是等死，是换个活法。让自己忙一点、学一点、乐一点，别把自己活成儿女的累赘、社会的边缘人。你的日子，还长着呢。

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《七绝·晚晴》

退休不是等日沉，
寻趣学新岁月深。
心中有事事不闲，
满院春风自在吟。

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