ChatGPT 是支持视频的。所以训练有些动作问题，就录几十秒的视频直接发给它，让它给建议就OK 了。

刚 100kg 深蹲做组视频直接发它，分析的头头是道。剩下的就根据它的建议调整。

所以，我的锻炼几乎不看啥教学视频或者买什么课程，追啥博主的邪修方案。

就是拍照、拍视频了发给 GPT，再调整训练的内容。

ps。海拔 3900 米做深度，心率会从平时的 150 多飙到 171，体感没啥感觉，我感觉我现在像西藏原住民