纳瓦尔 ：“生命真正的货币，不是金钱，也不是时间，而是注意力。”
纳瓦尔说：“如果一天没有晨练，我就不会开始工作。”
跑前我还是睡眼惺忪，一跑起来就有了精气神。晨练是每天的开机仪式。晨练不是消耗体力，是给脑子做重置。