一、核心规则：三无饮食与控水无油无盐无糖：剧组全员餐食强制水煮，常见水煮鸡胸肉、水煮蛋、水煮青菜和黄瓜、玉米等粗粮，连酱油醋都禁止白天拼命喝水喝黑咖啡：用以抑制食欲、提高代谢，增加饱腹感晚六点后断水：为防次日上镜水肿，傍晚六点后严格禁水，部分情况禁食二、执行模式：洗脑施压与全员监督精神施压：郭敬明会在演员身边不停重复“你真的太胖了”进行心理暗示全员一视同仁：群演的夜宵同样是无色无味的减脂餐，主食为无油盐的少油少盐餐惩罚机制：偷吃零食被抓住会被罚做开合跳等运动