下雨对睡眠的影响因人而异。有人觉得下雨好睡，雨声是天然白噪音，像催眠曲。昏暗光线刺激褪黑素分泌，气压低、含氧量下降让人昏沉，空气中的负离子还能放松神经。
但也有人会失眠，雨滴噪音、湿度变化带来的闷热不适、气压下降影响生理指标，还有消极情绪或恐惧心理，都会干扰睡眠。
我就属于下雨不困的，外面大雨倾盆，我窝在屋里刷漫剧，根本停不下来，这雨声就像给我刷剧配的背景音，越听越上头。