年轻时不注意身体，怀孕生孩子也都没太注重身体的保养，上了年纪就会明显的感觉到，气血两亏导致的各种问题接踵而至。

稍微运动就大汗淋漓，无论是上瑜伽课还是普拉提，我是出汗最多的一个学员。

每天出门无论遛弯还是慢跑，回来衣服都是贴在身上那种。

十几年前在杭州上班时，那边的气候温热潮湿，我每天都要准备两套工作服，两套自己的衣服来换洗。

虽然办公室实验室都有空调，但是从实验室到办公室再到工厂车间，一个来回我的身上全要湿透，最尴尬的是衣服贴在身上的感觉，工作服是量身定做的短袖衬衫，贴在身上就跟穿隐形衣一样。

所以我每天在公司要换一到两次衣服，冲一次凉。公司条件很好，有更衣间，有淋浴室，每天去洗澡最多的也就是我。

那会我不知道自己有虚证，以为就是单纯的爱出汗。

我爷爷去世那一年，我回家奔丧，九月份的天气，在我们老家已经穿外套了，我从老家山底的墓地走到山顶的镇上也是脸色惨白大汗淋漓。

我妈带我去看我们老家的中医，中医把脉后说气血两亏，开了中药吃过一段时间，有所好转。

老家离我工作生活所在地太远，也没法去把脉再会诊，吃了一个疗程的药就停了。

这些年生了二胎，一个人带两个孩子，内耗严重，气血亏损的更为严重，体检查不出毛病，但表象就是很虚。

这次我妈来，看到我妹精神状态很好，看我就觉得状态不好，走路出汗，吃饭出汗，走在哪里都是湿湿嗒嗒。

我妹说她是看了中医才知道是肾虚，气虚血虚，吃了中药才调理过来了。

我妈说让我也去看看中医，我打算孩子开学后去我妹那边的医院去也检查一下，吃点中药调理一下。

今天早上一小时的抗阻训练，跟着视频练了半小时我就汗如雨下。

以前看中医也说气血血虚的人要静养，剧烈运动反而更是耗气血，因此选择了瑜伽这种舒缓的运动。

不管用什么方式运动健身养护，中年人这副躯壳不得不说已经到了缝缝补补修理的阶段。

什么都可能失去，唯独这幅躯壳会伴随自己到生命的终点，该怎么保养要看自身的情况。

有些人对瑜伽有误解，但对我来说是对我的身心健康有益的。

而且我的教练包括学员都是女性，不是有些人想的那么龌龊。去上瑜伽课也是对我精神的一种慰藉，我的教练是一位55岁的姐姐，皮肤白皙，身材超级棒，头发花白的看起来很睿智，看到她就看到了一种力量。

教练退休了去考了瑜伽教练证，一边健身一边赚钱，她的那种精神状态和身边很多同龄的大妈没法比，我希望我55岁也能和她一样精神矍铄，姿态优雅。

作为女性，我们半生都在为孩子为家人而奋斗，唯独没有善待自己，现在是时候善待自己了。