经常参加马拉松比赛，除了提前解决交通、酒店外，还要准备以下东西。
一、关注天气变化，要多带换洗的衣服、防晒护臂套。洗漱用品。鞋套。
二、吃的。
能量胶、盐（早上喝淡盐水）、盐丸，蛋糕。牛奶。
三、衣服
短裤短袖背心，长裤长袖。衬裤。手套、毛巾。跑步背包。头巾，止汗带。睡衣睡裤。跑鞋、跑步袜子。
四、用品
墨镜、防晒霜、护肤霜、剃须刀。杯子。牙刷。太阳帽。号码布别针（曾经遇到过号码布没有别针）。充电宝，充电线。水杯，茶叶。
五、其他
体检报告，签字的参赛声明。雨伞。口罩。零钱。枕垫。药品。眼罩。肌肉贴。指甲刀。等
这次参加兰州、金昌、吴忠、太原马拉松比赛，要回西安呆一个多月，如果西安马拉松比赛中签了，有可能呆到十月下旬。所以上周去了社区医院开了一些感冒药、拉肚子药，🈶备无患。
和家庭医生开玩笑说，别人是有病来医院，我是没病来医院。