午餐加了大半个红薯后，血糖开始上升后散步加力量训练，运动只是让血糖没有继续升高，两个小时血糖都还是不正常的，可想胰岛素抵抗还是很严重。真是任重而道远啊。 升糖高的食物是真的不能吃的。美味佳肴其实没有什么吸引力的。 ​