不想吃饭就是不饿，不想喝水就是不口渴，没有任何其他选项，所谓的没有食欲、心情不好等都是借口，是矫情，不信你饿三天试试。

所以想问题一定要简单一些，别添油加醋，别瞎联想瞎扣帽子。物质第一，意识第二，物质决定意识是铁律，你尊重它、应用它，问题就能迎刃而解。

比如“饭吃七分饱”就是最好的实际应用，能让你既保持健康，又胃口大开。