从148斤瘦到108斤，很多人第一反应是脸肯定垮了。

但傅首尔两年甩掉40斤，面部状态居然没崩。不少人直呼认不出，她直接把底牌亮了出来：坚决不图快。饮食上死磕优质碳水、优质脂肪和蛋白均衡，同时靠力量训练把肉收紧，再配合面部护理。

很多人节食一个月掉十斤，整个人垮掉又反弹。像她这样拉长到两年慢慢磨，接受反复，才算真正把肉减明白了。

慢瘦两年和速成暴瘦，换你你选哪种？