年龄大了，为了健康，这几样家常食物别舍不得吃。

年纪到这份上了，身子骨大不如前，天天琢磨着怎么吃才能少去医院。很多花哨保健品价格昂贵，性价比不高，不如好好吃饭。

香蕉鸡蛋牛奶这几样，几乎成了雷打不动的老三样。特别是鸡蛋，隔壁老王天天把蛋黄扔了只吃蛋白，劝都劝不住。

蛋黄里面含有不少营养，健康老人没必要丢掉蛋黄。还有豆腐青菜这些家常菜，天天吃也吃不腻。

主食方面可得讲究点，别整天精米白面了。红薯小米燕麦换着来，晚上喝碗小米粥，胃里头才叫踏实。核桃黑芝麻每天抓上一小把，嚼碎了香得很。

这些东西全在菜市场摆着，没一样高不可攀。这下咱们可算是明白了，把日常饮食安排妥当，对身体养护很有帮助。

上年纪之后，你平时会多吃哪些平价家常菜养护身体？