喝茶4大忌，好多人都在最后1个中招了
茶圈里那些喝茶禁忌，早知道早受益！
①不要把茶水当白开水喝
凡事总有一个度，喝茶虽好，也要注意喝茶量。
茶叶喝得太多，伤胃、失眠、加重身体负担等等，问题多多。
因此，日常口渴还是要优先喝白开水，以茶代水不可取。
②不要一泡茶从早喝到晚
一泡茶泡开后，尽量在2小时内喝完，不要把时间拉得太长。
因为茶叶香气会挥发，放得时间太久，香气都跑掉了大半，茶汤也会氧化，远不如现泡的茶叶好喝。
而且放置过程中，不说灰尘掉落问题，茶汤也容易滋生细菌，对健康不利。
③不要养成喝浓茶的习惯
现在更提倡喝淡茶水，而不是浓茶水。
尤其是老年茶友，身体代谢能力下降，无法代谢掉浓茶里超量的物质，很容易加重身体负担。
喝茶本该是健康的事，如果因为浓茶而损害健康，那反而得不偿失。
④不要只喝茶不吃东西
这个禁忌，踩坑的人不在少数。
喝茶之前，尽量准备一些瓜子、花生、糕点、肉干，搭配着茶汤一起吃。
不仅能提升喝茶体验，而且还避免了空腹喝茶会引发的伤胃、茶醉等问题。
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