吃黑芝麻养头发 、吃黑豆养头发 、用侧柏叶水洗头养头发，我说这些都不如有个好基因 和好的生活习惯。图一是81岁的老爸 ，图二是53岁的我，我只是生活习惯好，从来没有靠食物和借助外力养过头发，我的头发随老爸 ，白的不多，发量一点也不比年轻时少。我认为要想头发好，除了基因以外，生活习惯好，不熬夜，才是重点。