道门四类修炼法门核心逻辑简介
（目标全部是长生成仙，只是路径不同）
1. 外丹（方仙道）
核心逻辑：金石乃天地至精，久埋不坏；服食金石丹药，把金石不朽之性移植到肉身，肉身直接长存、白日飞升。

2. 上清存思（茅山）
核心逻辑：人身自有五脏、丹田诸神，天界有天真大神；以存思、诵经、斋戒感通内外神灵，身神固守形体，形神相守，最终得神灵接引而飞升成仙。

3. 服气/胎息派
核心逻辑：天地元气永恒不息。人不断吸纳天地清阳之气，替换体内浊秽之气；断绝后天五谷浊气，形气相合，形气长存。

4. 钟吕内丹（金丹道）
核心逻辑：顺则生人，逆则成丹。生命衰老，是先天精气神不断向外耗散；不必外求金石、外求天神、外采天地之气，向内收摄自身先天精气神，逆炼结成内丹，以此超脱生死。

服气、导引一派，上限是人仙、地仙，目标是肉身长生住世、留在人间，不求升天；

上清存思、古外丹方仙道，最高理想是肉身+神魂一同白日飞升，甚至举宅飞升，肉身也要带走；

钟吕原始内丹，仍保留“形神俱妙、形神同举飞升”作为天仙的最高境界，中间阶段可修成阳神身外身；
从北宋南宗到金元全真，神奇肉身飞升的叙事慢慢淡化，逐渐转为阳神脱壳、舍弃凡躯，只以元神超脱为究竟。

丹道 儒释道