退休之后，慢慢活成了自己喜欢的样子，不再迁就谁，也不再勉强自己。

1、没有急事绝不设闹钟，睡到自然醒，不跟风早起晨练，身体舒服比什么打卡规矩都重要。
2、一天就吃两顿饭，九点半一顿，粗粮配鸡蛋，清淡养胃；下午三点半一顿，荤素搭配，吃七分饱，不给肠胃添负担。
3、傍晚六点出门溜达，不爱凑老头老太太的热闹圈子，一个人慢慢走，路线随心，快慢随意，不用迎合任何人。
4、回来之后泡上一杯淡茶，坐在阳台晒会儿太阳，看花、发呆，什么都不想，单纯放空。
5、晚上八点多洗漱妥当，窝在沙发上追追剧、刷刷短视频，喜欢就多看两眼，没意思直接划走，不用硬撑。
6、人情往来看得淡了，无关紧要的饭局能推就推，不想去的聚会直接拒绝，不必为难自己去捧场。
7、十一点准时上床休息，不熬无用的夜，不为琐事内耗，天大的事，等睡醒再说。

半生奔波，到老才懂：
好日子从来不是别人眼里的光鲜，
心里无挂碍，身体无病痛，自在随心，就是晚年顶配的生活。