唉，看看下面的内容及图片，我国已进入中度老龄化社会，60岁以上老人超3亿。如何养老，看来还是只有靠自己了，靠自己养习惯：吃饭少油盐、七分饱，蛋奶豆不能少；每天散步、打太极，别信保健品能治病；早睡少生气，多交友、勤用脑；血压血糖常测，每年体检一次。好习惯，就是最好的“长寿药”。