【瘦腰】练腹一定要躺地上？这支视频说不用🙅♀️全长30分钟，全程站着练，不用铺垫子、不用躺下，动作也不算难，新手跟得上。热身和放松都给你安排好了，不会练到一半突然结束✨主打燃烧腹部，一天跟一遍就够了，不用反复刷🔥练完什么感觉记得来评论区说一声呀～ 今晚就站着跟一遍？💪肌不可失 瘦腰 马甲线