运动康复 又到周五的早上了，来来来，刷到这条的朋友，跟着我放松一波你的手腕与手指头👇🏻👇🏻

01：握拳时大拇指往里抠

02：用大拇指去够自己的另四个手指

03：往后牵拉大拇指

04：换个角度，往后牵拉大拇指 ​

疼痛管理公开课手腕 ​​​