于适，1996年12月22日出生于辽宁朝阳凌源，毕业于辽宁工程技术大学，中国内地男演员。

早年的于适曾做过练习生，经历漫长蛰伏期，2018年凭借电影《封神三部曲》姬发一角正式踏入演艺圈。为塑造姬发这个角色，他在训练营刻苦训练，学习骑射、格斗，打磨身体素质，沉淀演技。

2023年，《封神第一部：朝歌风云》上映大火，于适凭借姬发被广大观众熟知，影片斩获超高票房。同年他参演《长空之王》，展现不一样的荧幕形象。2024年，电视剧《我的阿勒泰》播出，于适饰演草原少年巴太，自然质朴的表演打动无数观众，他还兼任这部剧骑射指导。

生活中的于适热爱骑射、马术，是中国少数民族体育协会骑射运动中心执行主任。他身上兼具野性力量与儒雅气质，戏外低调踏实，不断挑战不同类型角色，拒绝固化形象。这次亮相张裕品牌活动，一身粉色西装搭配丝巾，一改往日硬朗形象，尽显绅士温柔，可盐可甜的可塑性，也让大家看到他多元的魅力。电影里的那个他