孙悦当年在湖人队把左脚踝崴成了九十度，按他以前在国内联赛的经历，这架势怎么也得打上石膏在床上躺满三个月，结果湖人的康复师第二天就让他回球馆训练，前后不到一个月人就重新回到了对抗赛场。当时很多人以为这是硬咬牙带伤硬撑，其实康复师压根没让他碰篮球，而是先带他做了十几分钟的冷敷加压，接着就扶着他尝试单脚站立受力。
去训练馆那天，孙悦的脚踝其实已经肿得有两个拳头那么大，皮肤发亮，轻轻碰一下都钻心地疼，他心里直发怵，生怕一用力把骨头再弄错位了。但康复师全程扶着他的胳膊一点点调整身体重心，从最轻的受力开始找感觉，眼睛一直盯着他脚踝的角度和发力状态，稍有不对就立刻叫停。那一天他做的全是脚踝活动度和力量激活，走的时候脚上缠了厚厚的加压绷带，康复师还特意叮嘱他晚上回公寓也要按时冰敷，别整晚坐着不动，多活动活动脚趾来促进血液循环。就这么连着练了三天，原本该肿得最厉害、连下地都难受的脚踝，肿胀居然消了一小半，不用人扶也能自己慢慢走；一周后他就能跟着队里做基础的运球和投篮，脚踝除了稍有些发紧基本不怎么疼；两周后跟上了全队对抗训练；前后不到一个月，比赛状态就完全找了回来。
人在遇到韧带或关节损伤想重新恢复利索时，手里通常都摆着两件事：彻底静卧休息，以及早期介入活动。要是先选把脚彻底固定死、躺透两三个月，等痛感彻底没了再回过头来练活动度，关节往往已经僵硬粘连，周围的肌肉也萎缩了一圈，这时候再去掰角度、找力量，不仅难度大、受二遍罪，原本的发力习惯也全变了；可要是换过来，先在刚受伤的安全区间里试着做微弱受力和活动，关节的活动度和肌肉力量就能先保住一部分，后一步该静养的时间依然能继续，身体却不用从零开始重新找感觉。只是这种“先动”，前提是身边必须有一双专业眼睛精确卡着受力范围，稍有差池就会加重撕裂，普通人身边往往没有这个随时叫停的条件，所以先选静躺虽然慢，至少能守住不二次受伤的底线。
这背后的落差，说到底是一整套保障人手的厚薄。当年在NBA，一支球队围着球员转的保障人员就有十几个，物理治疗师、运动表现专家、康复训练师和营养顾问分工明确，球员哪块肌肉力量不够、走路发力有什么习惯、过去受过什么旧伤，全有详细记录，他们才能做到把伤病当成身体的一个状态阶段，从第一天就开始介入干预。而早些年国内职业球队通常就一两个队医，要管几十个人的伤病，平时连正骨、包扎、开药都忙不过来，根本没有精力针对单个人做全程盯防和针对性训练，球员只能靠打石膏回家静养，在一次次漫长的歇伤里把黄金期给磨掉了。孙悦后来把这段经历讲出来，给国内篮球圈带来了不小的触动，如今CBA球队陆续配齐了专业的康复人才和设备，年轻球员再崴了脚，大多会先做细致评估再安排早期康复训练，很少再有一上来就直接打石膏歇三个月的情况了。