鱼油对大脑的好处
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​鱼油能改善老年人的认知能力，使用鱼油补充剂的受试者在认知功能测量上表现显著优于非使用者，红细胞膜中的欧米伽-3脂肪酸水平也更高。使用鱼油补充剂的受试者摄入的维生素C以及更多植物和谷物纤维，比未使用补充剂的参与者多。
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​欧米伽3脂肪酸是我们每天都要摄入的。鱼油是最好的来源。