新跑鞋到了，没辜负本周最适合跑步的一天，跑了个轻松的半马。

昨天从潭柘寺回来，还担心今天会不会依然有雾霾。没想到上午起床后，气温凉爽，空气清新，河边的水汽简直是惊喜，跑了十五公里都没补水。

很多人觉得 Superblast 3 没有上一代好穿，但在我这儿，两代都是亚瑟士献给大众跑者的神作。

至于今天这样的北京秋天，我只有一个评价：不出来跑步，简直是在浪费公共资源。