钟院士起了一个很好的带头作用，保持一定肌肉量，可以保护身体，免受伤害，对于任何年龄段都适用，并不是说只有增肌才需要力量训练。

给我冲击最大的就是，前年在美国，经过一家健身房，里面有好几个白发苍苍的老头老太太，不仅健步如飞，练的重量还不小，那个状态，我特别的羡慕，回来我就开始力量训练了。