周杰说：不要吃外卖，但是其实菜市场卖的菜也不怎么新鲜和安全我的养生之道就是少吃饭，我每天只会吃一顿饭。主持人问周杰：“一天吃一顿饭，是什么饭？是不是要成神仙了？”周杰说：“就是普普通通的自己想吃的菜，只是在中午会那么吃一顿。然后早饭和晚饭是不吃的，我已经这样坚持10年多了。因为我之前问过那些卖菜的大爷大妈，我问他们，你们会不会吃自己种的菜，他说他们会吃。然后我说那要是拿去菜市场卖给别人的菜，你们吃吗？他们说不吃。因为他们准备拿去卖的菜都是打了很多农药的，因为想要那个菜长得好看，但是我们去买的时候又不知道这是不是打了农药。而外卖的当然更不健康了，因为你吃起来好吃，只是因为它加了太多的添加剂，所以让你觉得好吃，其实非常不健康。”周杰能够坚持10年一天只吃一顿饭，是真的太自律了，不过他说的这个菜市场和外卖的事，还是值得我们去注意。