秋冬天养好身体，少往医院跑，吃对这八样就够了！便宜又养人，好好记下来，真心希望您身体健康，长命百岁：

一、常喝温热水，暖身代谢足！二、每天吃鸡蛋，蛋白底子足！三、多吃胡萝卜，护眼营养足！四、常吃鲜山药，养胃元气足！五、适量吃土豆，饱腹能量足！六、多喝小米粥，护胃消化足！七、常吃大白菜，膳食纤维足！八、多吃白萝卜，顺气通畅足！

食补贵在坚持，不用花大价钱！