事业单位工作，中午食堂吃，3个月，也能瘦31斤：

1，早餐清淡：

1个鸡蛋+无糖豆浆+一根玉米；或两片全麦面包+鸡蛋+黄瓜。

2，午餐食堂正常吃：

一荤一素+一份米饭；油汤千万别喝！

3，晚餐控卡保营养：

开水泡包【幸福可可瘦身代餐】代替，3分钟搞定晚餐，控糖控卡，营养还均衡，晚上8点后不吃东西。

如果您平时也是吃食堂，不妨参考这套食谱哦！

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这个好物闭眼入 买1赠1全新升级幸福可可代餐粥 1盒7包 效期至27.1.31.原轻卡厨房代餐