一位老中医说：“身子垮了时，就去做三件事。第一件事，早睡早起，疯狂养精气。第二件事，学一套能自救的手法。第三件事，戒最难的瘾，把消耗降到最低。人这一辈子，谁都有透支的时候。底子薄不可怕，可怕的是底子薄时不当回事，拖到不可逆。”

很多人都是硬扛着过日子，白天忙工作忙家务，夜里舍不得睡，总觉得年轻扛得住，不舒服了就随便吃点药对付。直到浑身发沉、精力跟不上，才知道身体早就发出警报了。

身体的损耗，从来都不是一天形成的。熬夜耗精气，不良嗜好掏空元气，平时不懂调养，小病慢慢熬成顽疾。真正的养生，不是吃多贵的补品，而是懂得止损。先把觉睡好，守住根本；学点简单的调理法子，难受的时候能帮自己一把；再戒掉那些持续消耗自己的习惯，慢慢把元气补回来。

钱可以慢慢挣，日子可以慢慢过，可身体一旦伤到根，再想修复就难了。好好爱惜自己，才是这辈子最稳的靠山。

你认同这个说法吗？