减肥日记（5）
2026年11月2日 晴 无锡

今天继续快走锻练，步数10062步，差不多7.6公里。
微汗，感觉正常。
已经连续坚持快走5天了，体重还没有明显变化。
但好处还是很明显的，基本上已经养成了快走的习惯。无论是阴天还是晴天，都能坚持下来。
再坚持训练几天，等身体适应了这种节奏，就应该增加运动量了。