很多人直到今天都没想明白，天天坚持跑步打卡的陈意涵，怎么反而在镜头前老得让人不敢认了。
在大伙过去的印象里，她完全就是元气少女的代名词，哪怕三十好几岁，笑起来依然像个没有被生活欺负过的年轻小姑娘。
直到最近在大银幕上看到她，镜头一拉近，面颊明显干瘪下去了，眼眶深陷，连脸上的骨头轮廓都显得有些突兀，状态甚至比很多平时懒得动弹的普通同龄人还要显疲惫。
很多人纳闷：不是说生命在于运动吗？怎么天天挥汗如雨，反倒被岁月狠狠催了一把？
这事其实一点都不玄学。
常年过量的高强度有氧跑，确实能把体脂率压到极低，心肺是练强了，可脸上的胶原蛋白和仅剩的那点饱满脂肪，也全给活生生耗干净了。
女人过了三十岁，脸上真正撑起少女感的，恰恰就是那一层微不足道的皮下脂肪。
脂肪一旦消耗殆尽，皮肤失去支撑，整张脸就会出现断崖式的垮塌感，骨骼的凌厉和松垮的纹路藏都藏不住。再加上长年在户外跑风吹日晒，皮肤老化速度远比室内健身来得更凶猛。
健身圈总有人把疯狂刷里程当成最高级的自律，但身体是有极限的，过度消耗往往带来的是透支。
运动从来不是跑得越多越好，选错了路子，有时候真不如多睡几个好觉来得实在。