打开新闻，最近一两年大家会频繁看到高温、暴雨、山洪、干旱轮番登场。很多人会疑惑，为什么极端天气一年比一年多？这不是单纯的局部天气波动。联合国下属的世界气象组织，在2026年9月3日发布了一份重磅气候通报，正式确认厄尔尼诺已经成型，并且会在接下来几个月持续增强，发展为一次超强厄尔尼诺事件，持续到2027年2月的概率接近百分之百。联合国秘书长古特雷斯直接表态，地球已经驶入极端天气的危险区域，我们正在面对前所未有的海洋升温挑战。


很多人听到厄尔尼诺，第一反应就是“又要下雨或者高温”，但大部分人不知道，厄尔尼诺不只是短期暴雨、高温这种看得见的自然灾害。真正深远的影响，会顺着全球海洋、大气链条传导到粮食、水资源、物价、公共健康，这些和普通人日常生活紧紧绑在一起的领域。今天这篇文章，我们用大白话，把厄尔尼诺到底是什么，这次超强事件会给全球、给我们国内带来哪些变化，普通人、农户、家庭可以做哪些实实在在的准备一次性讲清楚。
一、厄尔尼诺到底是什么？不是简单的“海水变热”
厄尔尼诺，翻译过来是“圣婴”。最早是南美洲秘鲁沿海渔民发现的气候现象。正常情况下，赤道太平洋有一股东南信风，会把赤道太平洋表层温暖海水持续吹向西边，在澳大利亚、印尼附近形成一片温暖海水区；而太平洋东边，南美洲沿岸，深层冷水会不断翻上来，给渔场带来充足营养，渔业丰收。
简单概括，正常太平洋格局：西太平洋暖、东太平洋冷。
每隔2到7年，这个平衡会被打破。信风突然减弱，甚至反向。西边积攒的大量暖水开始向东回流，压住东太平洋深层冷水，海水温度持续升高。气象上划定了一个监测区域，叫尼诺3.4区，这片海域海温持续高出常年平均值0.5℃以上，并且连续维持至少5个月，就判定进入厄尔尼诺状态。当海温偏高幅度超过2℃，就属于超强厄尔尼诺。
这次监测数据显示，7月尼诺3.4区海温指数已经达到2.09℃，8月继续上升到2.59℃，创下1951年以来同期最高记录。更值得警惕的是海面之下，部分次表层海水，温度比常年高出8℃以上，巨大热量藏在海洋深处，相当于储备了庞大的能量，支撑厄尔尼诺继续走强。气象机构预估，今年11月到12月，本次厄尔尼诺会达到峰值，强度有可能超过1982-1983、1997-1998、2015-2016这三次历史超强事件，成为有观测记录以来最强的一次厄尔尼诺事件。
很多读者会混淆厄尔尼诺和拉尼娜。两者刚好相反：厄尔尼诺是中东太平洋海水异常变暖；拉尼娜是这片海域海水异常变冷。二者都属于ENSO海气耦合现象，是驱动全球每年气候波动最重要的自然力量。但要记住一件事：厄尔尼诺本身属于自然气候现象，不是人为制造的灾难。但在全球持续变暖的大背景下，它会放大极端天气的强度，让暴雨、高温、干旱更容易突破历史记录。
这里要纠正一个很多自媒体容易搞错的误区：厄尔尼诺来了，不等于某一个地方一定会大涝或者大旱。厄尔尼诺改变的是全球大气环流的大格局，它只是提高各类极端天气发生的概率，不是一个精确的天气预报。同一个厄尔尼诺事件，不同地区、不同季节，影响完全不一样，还要叠加中高纬度冷空气、印度洋海温等其他气候因素共同作用。不能简单理解为“厄尔尼诺=南方一直下雨”，旱涝急转、局部高温少雨的情况同样会出现。
二、全球格局大洗牌：一边洪水泛滥，一边干裂缺水
厄尔尼诺的核心特点，就是打乱全世界原本稳定的降雨分布，把雨水从一部分地区抽走，再倾倒到另外一些区域，造成全球“旱的旱死、涝的涝死”。
按照世界气象组织的预报，在南美洲南部、东非、美国南部，厄尔尼诺会带来更多降雨，爆发洪水、泥石流的风险明显上升。南美部分国家，农田、城镇长期浸泡在雨水当中，道路、桥梁损毁，农作物被洪水冲毁。
而澳大利亚东部、印度尼西亚、东南亚多国、非洲南部、中美洲，会迎来长时间持续干旱。印尼今年已经能看到，河流水位快速下降，大片土地干裂，渔船搁浅在裸露的泥滩上，森林火灾风险持续走高。
高温是厄尔尼诺带来的另一个全球性后果。海洋储存的热量释放到大气，会推高全球平均气温，叠加温室效应，刷新全球高温纪录的可能性大幅增加。今年夏天欧洲已经遭遇多轮热浪，高温带来的健康风险凸显，相关统计显示，今夏热浪造成欧洲多国超额死亡人数已经超过3.2万人。高温还会带来连锁反应：河流水位下降，莱茵河部分河段水位极低，大型货船只能减少载货量，航运效率大幅下滑，化工、钢铁等依靠内河航运的行业生产成本上涨。
大家不要以为这些遥远国家的洪水干旱，和我们普通人没关系。全球农产品生产、大宗商品贸易是一张连通的网络。东南亚、澳洲是棕榈油、小麦、甘蔗、水稻的重要产区，一旦长期干旱，农作物减产，国际粮油、油脂价格就会出现波动。南美是全球大豆、玉米主产区，如果南部持续暴雨，北部干旱，同样会冲击全球粮食供给。
这就是联合国反复强调的，除了肉眼看得见的暴雨、山火、高温这些天灾，次生的粮食安全风险，才是更持久、影响范围更广的挑战。灾害来得快，粮食减产、供应链调整，带来的影响会持续很久，这也是本次预警中，最需要大家重视的部分。
三、厄尔尼诺对我国气候的影响：旱涝并存，风险跨年度延续
厄尔尼诺虽然发生在遥远的赤道太平洋，但大气是连通的，通过“遥相关”效应，能够跨越上万公里，改变东亚的大气环流，直接影响我国一年四季的天气。国家气候中心综合多年观测数据，给出了清晰的规律。
在厄尔尼诺发展阶段，也就是今年下半年到冬季，西太平洋副热带高压容易偏强、位置偏南。副高就像一个巨大的水汽输送带，会把南海、太平洋的水汽源源不断输送到我国南方。所以长江流域、华南、江南地区，秋季降雨容易偏多，短时强降雨、持续性降雨多发，山洪、城市内涝、滑坡泥石流的风险上升。同时，秋台风活动会更加活跃，登陆我国东南沿海的台风，更容易带来极端暴雨，哪怕台风没有直接登陆，外围云系也会远距离输送水汽，诱发强降水。
很多人以为厄尔尼诺只影响夏天，其实它的滞后效应非常强。厄尔尼诺的海洋信号衰减之后，对气候的影响还会持续到第二年，也就是2027年春夏。在厄尔尼诺结束后的次年夏季，长江流域洪涝风险需要重点防范。历史上1998年长江特大洪水，就发生在超强厄尔尼诺事件结束后的第二年。
但这并不代表全国都会雨水泛滥。我国地域辽阔，气候情况复杂。在南方多雨的同时，我国华北南部、黄淮、西北东部部分区域，在厄尔尼诺发展阶段，更容易出现阶段性高温干旱，旱涝急转是非常典型的风险。可能前面连续几十天不下雨，土地干旱，一场暴雨下来立刻转为洪涝，这种快速切换，不管是农田水利，还是城市排水系统，应对难度都会更大。
冬季方面，在厄尔尼诺影响下，我国更容易出现偏暖的冬天，也就是常说的暖冬。暖冬不等于没有冷空气，寒潮依然会阶段性来袭，冷暖波动会很剧烈。气温偏高、湿度偏大的环境，还会提升农作物病虫害越冬存活概率，等到开春，病虫害爆发风险上升，对农业生产带来额外压力。
对于北方地区，一个值得关注的新变化：最近几十年整体雨带北移，北方水利设施、防汛经验，对比南方相对薄弱。在厄尔尼诺叠加气候变暖背景下，东北、华北部分流域在明年汛期，降水偏多、出现洪水的风险需要提前警惕。
对于我们国内的各个行业，冲击是多维度的。农业领域，南方农田要防持续降雨造成渍涝、作物烂根；北方和西北区域，要持续监测干旱，保障灌溉用水。水电大省，降水异常会改变入库水量，影响发电量，电力调度压力变大。交通基建方面，强降雨容易诱发山区滑坡，城市地下车库、地铁、低洼路段，内涝风险上升；沿海港口，台风、大风会干扰航运。
四、普通人最关心：对家庭生活、日常开支有哪些影响？
很多普通读者最关心，超强厄尔尼诺，到底会给自家生活带来什么改变。这里我们抛开宏大的气候术语，落到柴米油盐。
第一，农产品价格波动风险。如果全球多个粮食产区同时遭遇旱涝灾害，国际粮油价格波动，会传导到国内市场。国内部分产区如果遭遇持续降雨或者干旱，蔬菜、水果的生产、运输都会受影响，阶段性的生鲜价格上涨有可能出现。大家不用恐慌囤积物资，我国粮食储备充足，不会出现粮食短缺。但可以理性看待物价短期波动，不要盲目跟风大量抢购米面粮油。
第二，极端天气带来的出行、居住安全风险。南方夏秋季节短时暴雨会变多，居住在山区、河道旁边、老旧低洼小区的家庭，要多留意气象预警。遇到暴雨红色预警，尽量不要外出，不要把车辆停在低洼地下车库。山区居民要留意山体滑坡、泥石流预警信号。高温时段，老人、小孩、慢性病患者要做好防暑降温，减少正午外出，防范热射病。
第三，公共健康风险。高温高湿环境，食物更容易变质，肠胃疾病风险上升；暖冬环境下，病菌更容易存活，呼吸道传染病、虫媒传染病风险会有所抬升。高温干旱区域，饮水安全需要格外留意。
第四，水电供应短期压力。持续高温的时候，空调用电激增，用电高峰时段，局部地区可能出现用电紧张。持续干旱的区域，江河水位下降，供水压力上升，大家养成节约用水的习惯。
五、分人群实用应对方案，提前准备，降低风险
普通城市家庭
1. 养成看预警的习惯。手机打开气象预警推送，分清蓝色、黄色、橙色、红色预警。预警不是形式，红色预警代表灾害风险极高，要立刻减少外出。
2. 家庭常备应急包。不用复杂，准备手电筒、备用电池、矿泉水、压缩饼干、常用药品、雨衣雨鞋。住在低洼地带的家庭，可以准备挡水沙袋，提前把车辆转移到高处。暴雨天，不要贸然涉水，地下空间不要轻易进入。
3. 饮食安全：高温潮湿环境，熟食尽量当天吃完，冰箱定期清理，避免食物霉变。家里老人有高血压、心脏病的，高温天备好常备药，尽量避开中午高温时段出门。
4. 节约用水用电。高温、干旱时段，减少不必要的水资源浪费；用电高峰期，避免大功率电器同时开启，减少电路过载风险。
农户、种植养殖户
1. 随时关注长期气候预测，提前调整种植方案。南方稻田、菜地，提前疏通田间排水沟，防止持续降雨积水烂根。北方旱地，提前维护灌溉设备，做好抗旱储备。
2. 病虫害提前防控。暖冬容易让害虫越冬，开春要提早巡查农田，按照农技指导提前消杀，减少损失。
3. 养殖行业，高温天气做好养殖场通风降温，暴雨来临加固棚舍。鱼塘注意暴雨后水质突变，防范鱼病大面积爆发。
4. 不要单纯凭往年经验预判天气，厄尔尼诺年份气候反常，往年的规律不一定适用，多关注当地农业气象部门的通知。
企业、商铺经营者
户外工程、基建项目，要建立极端天气停工机制，收到暴雨、台风预警及时停止户外作业。仓储仓库做好排水，避免货物泡水。物流行业，提前规划备选运输路线，应对暴雨、山洪造成道路中断。
六、客观看待厄尔尼诺：不必恐慌，但不能轻视
现在网上有不少极端说法，要么把厄尔尼诺渲染成世界末日，要么完全忽视预警，觉得只是普通天气波动。这两种看法都不科学。
首先，厄尔尼诺是自然气候周期，历史上多次出现。我国气象、水利、农业部门已经提前启动监测和预案，水库调度、山洪监测、气象预警网络持续运行，各大粮食储备库保持稳定储备，国家防灾减灾体系已经做好应对准备，不会出现大范围失控的灾难。
但是，我们不能掉以轻心。这一次厄尔尼诺叠加全球持续变暖，相当于双重放大，极端天气更容易突破过去几十年的记录。灾害不一定发生在每个人身边，但它带来的粮食、水资源、物价等间接影响，是所有人都会感受到的。
这次联合国和世界气象组织的警报，核心目的不是制造恐慌，而是提醒全球各国、普通民众，留出准备窗口，提前防灾。气候预警的价值，就是提前看见风险，减少人员伤亡，降低财产损失。
从更长的时间维度看，厄尔尼诺事件，也是在提醒所有人，全球变暖不是遥远的科学名词。海洋升温会持续改变我们的气候环境，未来极端天气出现的频率、强度大概率会继续上升。防灾减灾不再是阶段性任务，会变成常态化的生活课题。每个人多了解一点气候常识，学会看懂预警、做好家庭应急准备，在极端天气到来的时候，就能更好保护自己和家人。
话题讨论
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免责声明：本文信息来源于世界气象组织、国家气候中心公开通报，仅作科普参考。厄尔尼诺属于气候概率预测，无法精准预判局部灾害，具体天气以当地气象台实时预报为准。本文不构成投资、农业生产决策建议。