最近一段时间，“厄尔尼诺”这个词频繁出现在新闻里，很多人都在问，这到底是什么？会不会影响到普通人的日常生活？家里要不要提前做点准备？


根据国家气候中心的监测通报，今年9月，一次东部型超强厄尔尼诺事件已经正式形成，预计会在秋末冬初达到峰值，并且大概率会持续到明年春季 。世界气象组织也发布了相关预测，这次厄尔尼诺事件有可能成为1950年以来最强的厄尔尼诺事件之一，会在全球范围内放大极端天气的发生概率，带来降雨、气温的异常波动。

很多人一听到这个名词，第一反应就是恐慌，觉得是不是要发生很严重的灾难。其实大可不必，厄尔尼诺本身是一种自然的气候现象，不是什么末日灾害。它本质上是赤道中东太平洋的海水温度异常升高，巨大的暖水区不断向大气输送热量，打乱原本稳定的大气环流，最后让全球很多地方的天气出现反常，暴雨、干旱、阶段性冷暖交替等极端天气的可能性会明显上升 。

按照国内的判定标准，用来监测的Niño3.4海区，三个月滑动平均海温距平超过0.5℃并且维持5个月以上，就认定为厄尔尼诺事件；超过2.5℃就属于超强级别。今年7到9月，这个监测区域的平均指数已经达到2.54℃，达到了超强厄尔尼诺的门槛，这也是这次事件受到高度重视的根本原因 。

从历史上的厄尔尼诺事件来看，它对我国的气候影响有比较明显的地域差异，并不是全国同一种天气。一般来说，在厄尔尼诺的峰值阶段，也就是今年秋冬季节，我国南方地区降水偏多的概率很大，容易出现持续阴雨、暴雨，部分山区可能诱发滑坡、山洪、城市内涝这类次生灾害；北方虽然整体大概率偏暖，也就是大家常说的暖冬，但这不等于全程一直暖和，中间依然会有阶段性的强寒潮，冷热起伏会比较大，同时部分北方区域也可能出现干旱少雨的情况。

简单一句话总结：厄尔尼诺不会直接制造灾难，但是它会增加极端天气出现的可能性。气象、应急管理等部门反复提醒，不用过度囤货、不用恐慌抢购，但是普通家庭不能完全置之不理，应该结合自己所在地区的气候特点，提前做一些基础性的防灾准备，做到有备无患，就算没有出现极端天气，这些准备也不会浪费。

第一，学会看懂预警，只信官方渠道，不要跟风传谣

想要做好防范，第一步不是买物资，而是学会获取准确的天气和灾害预警信息。

现在很多短视频平台，只要一提到厄尔尼诺，就会出现各种各样夸张的说法，有的说马上会连续几十天暴雨，有的说冬天会冻到水管全部爆裂，还有人鼓吹抓紧囤积一年的粮食。这些没有来源的消息基本都是谣言。

真正权威的信息，只会由国家气候中心、中国气象局、应急管理部以及地方气象、应急部门发布。手机自带的天气APP、当地电视台、政务公众号、应急管理部门的官方账号，是最靠谱的信息来源。

大家在收到预警的时候，不要只看预警颜色，还要仔细看预警里面写的是什么灾害、什么时候生效、覆盖哪些区域、配套的防御建议是什么。不同颜色的预警对应的风险等级不一样：蓝色一般是轻度风险，黄色是较重，橙色代表严重，红色就是最高等级的紧急风险。一旦发布暴雨红色、山洪红色这类高等级预警，政府、社区、学校、单位如果发布了停工、停课、转移避险的通知，一定要第一时间配合安排，不要抱有侥幸心理，觉得自己家地势高、不会出事就硬扛着不出门，或者非要留在家里守着财物。

另外，家里最好确定一个固定的信息查看人，每天简单浏览官方的预报，不要刷短视频刷到什么就信什么。如果看到拿不准的消息，不要随手转发，等官方辟谣或者进一步说明之后再说，谣言在传播过程中，往往会越传越夸张，很容易制造不必要的社会焦虑。

第二，提前排查家里的安全隐患，从源头降低风险

比起应急物资，居家环境的隐患排查，是性价比最高的一项准备工作，适合趁着现在天气平稳的时候就动手检查一遍。

先说门窗和阳台。持续的强风暴雨来临的时候，阳台上面摆放的花盆、晾衣架、杂物，很容易被风吹落，变成高空坠物，砸到楼下的行人或者车辆。可以趁着现在把阳台、窗台外侧的杂物全部收回室内，防盗窗、外置空调外机支架检查一遍，如果已经松动，及时找师傅加固。门窗密封条如果老化漏风漏雨，可以简单更换或者贴上防水胶条，防止雨水渗进屋内泡坏墙面地板。

然后是排水系统。阳台的地漏、厨房和卫生间的下水口，很多人平时很少清理，落叶、毛发、淤泥很容易把管道堵住。一旦遇上连续暴雨，雨水排不出去，很容易出现家里积水。定期疏通地漏，准备好简易的滤网，避免杂物落进去堵塞管道。住在一楼、地下室或者城市低洼路段的家庭，可以提前准备好沙袋、挡水板，万一外面雨水倒灌，可以用来阻挡积水进屋。

接着是水电燃气的安全。检查家里的电线，看看有没有线路老化、插座受潮的情况，老旧的插排不要继续使用。如果家里进水，一定要第一时间关闭总电闸，千万不要脚踩积水去拔插头或者抽水，防止触电事故。燃气管道、阀门也要简单查看，胶管如果开裂、老化就及时更换，避免大风暴雨造成管道破损漏气。

还有，家里如果有老人、小孩、行动不便或者独居的亲友，一定要提前约定好联络方式和避险方案。一旦社区通知紧急转移，要提前想好往哪里去、怎么联系，必要的时候提前和社区报备家里特殊人员的情况，在险情来临的时候，社区也能优先安排帮扶。住在山区、陡坡附近的住户，还要留意山体、围墙有没有开裂、渗水的迹象，一旦发现异常，立刻向社区或者自然资源部门报告，必要时提前撤离。

第三，科学准备家庭应急物资，72小时基础物资足够，不用疯狂囤货

很多人一听说要防灾，第一反应就是大量抢购米面油，把家里堆得满满当当。应急管理部门并没有要求大家大批量囤积物资，主流的建议是准备一套能够支撑全家72小时基础生活的应急物资，也就是常说的家庭应急包，够用就好，避免食物过期浪费。

应急物资可以分成几大类：
第一类是饮用水和食品。饮用水优先选择密封瓶装水，按照每人每天至少1.5升左右的标准准备；食品优先选不需要冷藏、开封就能直接吃的品类，比如压缩饼干、方便面、罐头、真空包装的杂粮、饼干等，尽量选保质期比较长的。不用一次性买太多，平时吃的时候就从这批储备里面取用，吃完再补上，做到动态轮换，防止食物放久变质。

第二类是照明和通讯设备。停电是极端天气里很常见的情况，手电筒、头灯是必备的，头灯可以解放双手，在逃生的时候会方便很多，同时多备一些电池，或者直接选择充电款。手机是接收求救、联系家人最重要的工具，准备大容量充电宝，提前充满电，还要准备一根防水的数据线。有条件的家庭，可以备一台手摇式收音机，在手机信号中断的时候，依旧能够接收外面的预警通知。

第三类是急救和卫生用品。基础急救包里面，要放碘伏、纱布、创可贴、止血绷带、医用手套，还有家里常备的慢性病药品，高血压药、降糖药这类不能中断的药，一定要单独留出一份备用。卫生用品包括一次性手套、垃圾袋、消毒湿巾，暴雨之后环境潮湿，做好消杀可以减少细菌滋生，降低皮肤病、肠道传染病的风险。

第四类是避险防护用品。雨衣雨靴要比普通雨伞更适合暴雨环境，雨伞在大风里很容易被吹坏；如果家里住在容易内涝的低洼区域，可以准备救生衣、漂浮绳这类装备；反光标识可以在夜间避险的时候，方便救援人员发现。

现在新国标《家用防灾应急包》已经正式实施，分为基础型和扩充型，针对洪涝灾害还有专门的配置要求，大家选购的时候可以参考国家标准，不必盲目购买花哨的产品，实用才是第一位的 。

第四，出行、停车做好规划，极端天气尽量不外出

厄尔尼诺带来的强降雨、大风天气，出行是风险最高的场景，很多事故都发生在外出途中。

首先是雨天步行，不要贸然走进看不清深浅的积水路段。很多井盖在暴雨中会被水流冲开，水面上的漩涡就是很危险的信号；路边垂落的电线、泡在水里的广告牌、倒伏的树木，都存在漏电或者倒塌的风险，一定要远远绕开，不要靠近查看。地下车库、地下通道、隧道在暴雨的时候很容易快速积水，不要抱着侥幸心理往里走。

开车出行的风险更高。网上有不少案例，就是司机觉得自己车底盘高，强行涉水通过积水路段，结果车辆在水里熄火，被困车内。遇到积水路段，如果不知道水深，最稳妥的做法就是掉头绕行，不要硬闯。车辆一旦在低洼处熄火，千万不要继续打火，立刻弃车撤离，不要想着抢救车辆。停车的时候，尽量避开河道、低洼处、大树、广告牌和老旧墙体下方，防止被洪水淹没或者坠物砸车。

山区的道路本身地质条件就比较脆弱，连续降雨之后，山体滑坡、落石的风险会大幅升高。如果预报有暴雨，尽量不要进山游玩，已经在山里的，遇到降雨要立刻往地势高的安全区域撤离，不要停留在沟谷、河滩这些地方。

秋冬阶段，就算整体是暖冬，也会有冷空气突袭，气温骤降，路面可能出现结冰。自驾出行的人，车上也可以简单备上防滑链、除冰铲，提前查好沿途的天气预报，遇到雨雪冰冻预警，能推迟行程就尽量推迟，不要赶路冒险。

第五，不同人群、不同行业，要有针对性的预案

除了普通城市家庭，还有一些群体需要做更精细的准备。

对于农民、养殖户来说，厄尔尼诺带来的降水异常，会直接影响农业生产。南方种植户要提前检修排涝设施，防止农田积水烂根，加固蔬菜大棚，防范大风损毁棚体；北方部分干旱区域，要提前做好抗旱蓄水的准备。畜禽养殖户要加固圈舍，做好防潮或者防寒的措施，及时清理场内积水，避免动物疫病因为潮湿环境扩散。有条件的农户，可以了解农业气象保险，降低极端天气带来的损失。

对于家里有慢性病患者、孕妇、婴幼儿的家庭，要单独规划物资。这类人群对气温波动、潮湿环境更加敏感，降温的时候注意防寒保暖，持续阴雨潮湿的时候，家里可以适当使用除湿机，减少霉菌滋生，常备的药品一定要预留充足的量，避免道路中断、药店临时停业的时候断药。

租房居住的家庭，要提前和房东确认房屋的排水、屋顶有没有漏雨的情况，发现隐患及时协商修缮；租户也要提前和房东留好联系方式，一旦出现险情方便沟通处置。

理性看待厄尔尼诺，不恐慌、不躺平，科学防灾

有一点一定要说清楚：厄尔尼诺不等于灾难降临，它只是气候背景条件，只是提升了极端天气发生的概率，不是说一定会出现特大暴雨或者严重灾害。我国现在的气象监测、预警体系已经很完善，预报的精细化程度越来越高，各地的防洪排涝、地质灾害监测、避险转移的配套预案也在持续完善，相关部门会提前调度水利、应急资源，守住防灾的底线。

专家也多次提醒，公众最该保持的心态，就是不要过度焦虑，也不要完全忽视风险。既不用大量囤积食物、日用品造成哄抢，也不能觉得这些天气灾害离自己很远，什么准备都不做。防灾不是一次性的突击行动，而是一种长期的生活习惯，平时多学一点避险知识，定期检查家里的隐患，物资按需储备，就是对自己和家人最大的保护 。

一旦真的收到紧急避险、转移的通知，一定要听从社区、救援人员的指挥，迅速撤离到指定的安置点，不要舍不得家里的财物，生命安全永远是第一位的。

写这篇文章，不是为了制造紧张情绪，而是希望把权威的信息、简单可行的办法讲明白，让大家能看懂厄尔尼诺是什么，知道普通家庭到底可以做哪些实实在在的准备，把风险掌握在自己手里。

你所在的地区往年秋冬雨水多不多？你们家有没有准备应急包或者防灾物资？欢迎在评论区说说你的看法。大家可以点个关注，后续我会持续分享权威的气候解读和居家避险知识。

免责声明：本文内容仅为科普参考，所有气象预警、防灾政策请以官方发布为准，不构成防灾避险的唯一执行方案，极端情况下请严格服从属地应急部门安排。