最近一段时间，不少地方天气变得反常，该冷的时候不冷，雨水忽多忽少，极端降水、高温、干旱交替出现。很多人已经感受到气候不对劲，而国家气候中心等官方机构监测确认，厄尔尼诺事件已经形成，并且会持续影响接下来一段时间我国的天气走势。


简单来说，厄尔尼诺不是一场简单的暴雨或者一次降温，它是大范围海洋和大气联动带来的气候异常现象，会重塑全球的水汽输送路径，国内不同地区会出现截然不同的天气特征，有的地方雨水偏多，容易发生洪涝、城市内涝、山体滑坡；有的地方降水偏少，持续干旱，伴随阶段性高温。正是因为它影响范围广、持续时间长，气象部门才会多次提醒，不只是政府、农业部门要做好防灾预案，普通家庭也有必要提早做一些准备，不用恐慌，但不能毫无防备。

很多人一听到厄尔尼诺，第一反应就是新闻里遥远的气象名词，觉得和自己的日常生活沾不上边，只有住在河边、山区的人才需要担心。实际上这种想法并不准确，哪怕是平原城区，厄尔尼诺带来的连锁天气变化，会渗透到衣食住行、居家安全、物资储备、健康防护方方面面。

厄尔尼诺的本质，是赤道中东太平洋海域海水异常偏暖，温暖的海水会加热上方大气，打乱原本正常的大气环流，把原本的降雨区域强行偏移。原本多雨的区域可能长时间不下雨，原本少雨的区域接连遭遇强降雨。这种气候异常不是一两天就结束，通常会持续数月，跨季节影响天气，春汛、秋汛、秋冬连阴雨、阶段性高温都有可能被它诱发。

从国内历年的观测记录来看，每次中等强度以上的厄尔尼诺发生之后，我国气候往往呈现“南北差异明显”的特点。一般情况下，厄尔尼诺发生的冬季到次年春夏，我国容易出现南方降水偏多，北方部分地区偏旱的格局，强降雨会诱发城市积水、中小河流涨水，山区容易出现滑坡、泥石流；而干旱区域则会出现河湖水位下降，森林、城乡防火压力上升。除此之外，气温也容易出现大幅波动，冷暖交替频繁，忽冷忽热的天气，会直接拉高呼吸道、心脑血管疾病的发病概率。

气象专家反复强调，厄尔尼诺只是气候背景，不等于一定会出现一模一样的灾害，不是说只要厄尔尼诺来了，家门口就一定会发大水或者大旱。它只是提高了极端天气发生的概率，最终一个地方会不会出现暴雨洪涝或者干旱，还要结合本地地形、局地天气系统判断。所以我们不必过度渲染灾难，也不能抱着侥幸心理，觉得极端天气轮不到自己头上。防灾这件事，最好的状态就是“做足预案，最后没用上”。

那么普通家庭，到底该从哪些方面着手准备？不是让大家疯狂囤积大量食品，而是科学、适度地做好居家预案，分场景提前规划，遇到突发天气的时候，不至于手忙脚乱。

一、先排查房屋隐患，守住居住安全这一关

家是最主要的避险场所，强降雨是厄尔尼诺期间最需要重点防范的天气，很多险情的发生，就是因为房子提前没有做简单检查。

住在老旧小区、一楼、低洼地带的住户，首先要检查房屋排水。阳台、露台、楼顶的排水口，很容易被落叶、泥沙、塑料袋堵住，一旦遇上短时暴雨，积水排不出去，很快就会倒灌进屋里。可以趁着还没有大范围降雨的时候，把排水管道、地漏清理干净，检查屋面有没有开裂渗水，外墙有没有脱落松动的墙皮、瓷砖。如果家里地势偏低，可以提前准备挡水板、防水沙袋，门口简单布设，延缓雨水进屋的速度。

住在高层的住户，重点不是防内涝，而是防高空坠物。大风叠加暴雨的时候，阳台外悬挂的花盆、晾衣架、杂物非常危险，强风一吹很容易坠落伤人。把阳台外置物品收回室内，检查窗户的密封条、合页，老旧窗户如果松动，提前加固，防止暴雨大风天气窗户破损漏水。

山区、边坡附近的住户，要多留意屋后山体的变化。如果发现墙体出现新裂缝、地面突然鼓包、有持续渗水、泥土掉落的迹象，不要抱有侥幸心理，及时向社区、乡镇部门上报，听从当地的转移通知。一旦官方发布转移避险通知，不要贪恋财物，第一时间撤离到指定安置点。

二、家庭应急物资，按需准备，不用盲目囤货

一提到应急储备，很多人第一反应就是大量抢购米面粮油，堆在家里。其实官方提倡的家庭储备，讲究的是够用、易存放，适合短期突发情况，比如暴雨导致道路中断、小区临时封闭，外卖、商超暂时无法正常配送，能够保障一家人几天的基本生活。

饮食方面，优先选保质期长、不用复杂烹饪的食品。真空包装大米、挂面、方便面、罐头、压缩饼干、常温牛奶、坚果，这类食品不需要冰箱保存，不容易坏，适合作为应急口粮。饮用水是重中之重，除了桶装水，也可以准备密封瓶装水，按照每人每天2升左右的标准，储备3到7天的用量，不要用敞口容器装水，容易滋生细菌。

药品和医疗用品不能忽略。常备感冒药、肠胃药、退烧药，雨季潮湿，蚊虫、霉菌增多，还可以准备抗过敏药、外用消毒碘伏、纱布、创可贴。有慢性病的家庭，一定要单独把降压药、降糖药这类长期服用的药品预留出来，保证足量，避免极端天气不方便出门买药的时候断药。另外，雨季容易滋生细菌，腹泻的情况会变多，止泻类药物也可以少量备一点。

工具类物资，是应急场景里的刚需。手电筒、备用电池或者充电式应急灯是必备，一旦暴雨引发停电，就能派上用场，尽量不要只依靠手机照明，手机电量有限。大功率充电宝提前充满电，准备一根长线充电线，保证通讯不断。雨靴、雨衣、防水手套，不要指望普通雨伞应对特大暴雨，雨衣在大风暴雨环境里实用性高很多。同时准备少量垃圾袋、纸巾、简易工具，比如小刀、绳索。

还有很关键的一点：准备一个防水文件袋，把身份证、户口本、银行卡、保单、重要票据放进去，密封保存。万一需要紧急转移，带上这个袋子，就能保住最重要的证件，不用慌乱中到处翻找。

物资不用一次性买很多，定期轮换，把旧的吃掉或者用完，再补充新的，避免食品过期浪费。

三、出行提前规划，恶劣天气尽量减少外出

厄尔尼诺带来的极端天气，很多意外事故是发生在外出行走或者开车途中。气象预警就是出行的指挥棒，养成每天看天气预报、气象预警的习惯，红色、橙色暴雨预警发布之后，非必要不出门。

如果一定要出门，步行的时候避开地下通道、低洼涵洞、老旧广告牌、大树。不要贸然蹚积水，很多积水底下看不见深浅，可能有井盖被雨水冲走，或者电线泡水漏电，看上去浅浅的水面，暗藏很大风险。

自驾出行的人，遇到暴雨，不要强行往积水深处冲。很多车辆就是因为贸然涉水，发动机进水熄火，一旦熄火千万不要二次启动，否则发动机大概率直接报废，还可能被困车内。尽量绕开积水路段，把车开到地势较高的位置停放，不要停在树下、广告牌下方、低洼地下车库。

长途出行，不管是坐火车还是自驾，出发前一定要查看沿途的气象预报，了解有没有暴雨、塌方、道路封路的消息，合理调整行程。一旦路上遇上险情，听从交警、路政人员指挥，及时避险。

四、做好健康管理，适应忽冷忽热、潮湿的环境

厄尔尼诺背景下，气温起伏很大，一会儿暖，一会儿冷空气南下降温，冷暖交替，是流感、肺炎等呼吸道疾病高发期。老人、小孩、有基础病的人群，是重点保护对象。

潮湿是雨季的一大特点，屋内如果长时间不通风，墙面、衣柜容易发霉，霉菌孢子飘散在空气里，会诱发哮喘、过敏性鼻炎。天晴的时候抓紧时间开窗通风，室内湿气太重，可以开启除湿机或者空调除湿模式，衣物被褥勤晾晒，防止发霉。不要吃被雨水浸泡、已经变质的食物，生冷瓜果一定要洗干净，避免食物中毒、急性肠胃炎。

洪涝过后的卫生防护同样不能忽视。被洪水泡过的餐具、家具，一定要充分清洗消毒，不要直接使用；不要饮用不明来源的生水，尽量喝烧开的水或者瓶装水。洪水过后蚊虫会大量繁殖，做好防蚊，减少蚊虫叮咬，降低虫媒传染病的风险。

对于老年人来说，大幅的气温波动会刺激血管，血压、心率容易不稳。要根据气温及时增减衣物，不要骤减骤增，按时服药，监测自身身体情况，如果出现胸闷、头晕等不适，及时就医。

五、多留意预警信息，熟悉避险渠道

很多灾害来临之前，气象、应急部门会提前发布预警信号，预警分为蓝、黄、橙、红四个等级，红色代表情况最危急。

接收预警的渠道很多：手机自带的预警推送、国家预警发布平台、本地气象局公众号、电视广播、社区通知。收到预警之后，不要当成普通的推送消息划走，要立刻通知家里老人，做好居家避险或者转移的准备。

平时可以留意自己所在社区的避险安置点在哪里，疏散路线怎么走，记住社区、应急、消防的联系电话。家里可以简单约定应急方案：如果突发险情，家人之间在哪里集合，怎么互相联系，万一走散，怎么报平安。

农村地区的家庭，除了住房，还要兼顾畜禽棚舍、农田的防护。遇到持续性暴雨，及时疏通田间沟渠，防止农作物被淹；干旱的时候做好抗旱保水，做好森林防火的防范。农户可以多关注农业气象预报，根据天气变化调整管护方式，降低气候异常带来的损失。

六、理性看待厄尔尼诺，不造谣不传谣

每次出现厄尔尼诺，网络上总会冒出很多夸大其词的说法，有的编造“特大洪水马上到来”“连续几个月暴雨不停”这类没有依据的消息，还有一些陈年旧图、旧视频，被包装成当下的灾害现场反复传播。

气象预测是概率预报，随着监测数据更新，预报结论会不断滚动订正。最终会不会发生极端灾害，强度多大、落在哪里，有很强的不确定性。普通民众获取信息，认准国家气候中心、中国气象局、地方应急管理局这些官方渠道发布的内容，不要转发未经核实的小道消息，更不要自己编造惊悚内容在微信群传播。

防灾是全社会的事，不是单靠政府或者某一个部门。官方发布提示，目的不是制造恐慌，而是把风险提前告知，引导全社会提升防灾减灾意识，把风险关口前移。政府层面会提前做好水利工程调度、地质隐患点巡查、物资储备、应急队伍待命等工作，而每个家庭就是防灾减灾最小的单元，千家万户做好自家的准备，整个社会抵御灾害的能力就会提升。

总而言之，面对厄尔尼诺，我们不需要恐慌，但是不能麻痹大意。气候异常已经摆在眼前，与其等暴雨或者极端天气来了仓促应对，不如趁现在提前排查家里的隐患，备齐少量应急物资，学会看懂气象预警，制定简单的家庭避险方案。防灾准备不是一次性的工作，要持续关注天气变化，根据预警及时调整自己和家人的安排，守住人身和财产安全。

气候变化是长期议题，极端天气出现的频率有增多的趋势，学会和气候风险共处，本身就是现代家庭必备的一项生存技能。提前做好功课，才能在天气突变的时候，从容应对，最大程度降低损失，守护好一家人的平安。

（全文约2960字）

话题讨论

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免责声明：
本文内容仅为气象科普与家庭防灾知识参考，不构成防灾避险的确定性指导意见。天气形势复杂多变，具体预报、防灾安排请以当地气象、应急等官方部门发布的最新通知为准。