新一轮酷热持续加码，大家千万不能松懈！

苏州市气象台今早8:45继续发布高温橙色预警，全市大部分区域最高气温预计38℃上下。而省级部门最新提示更加关键：江苏省疾控联合气象局发布高温健康风险提示，8月1日夜间到2日夜间，江苏不少地方风险走高，苏州中部局部已经达到极高等级！

不少人觉得温度数字看着习惯了，就放松警惕，其实这是很大的误区。

眼下我们处在副高牢牢控制下，典型的“桑拿天”。气温突破38℃，空气湿度居高不下，体感温度轻轻松松冲上40℃。单纯暴晒可怕，高温加高湿更折磨人，汗液难以蒸发，身体散热受阻，中暑风险大幅上升。

最新预报更新，今天苏州最高气温有望冲到39℃！

天气情况简单说：下午到夜里多云为主，午后到上半夜，局部会出现短时雷雨。千万别盼着下雨降温，这种局地雷雨来得快去得快，雨水一过，闷热感立刻反弹，蒸笼模式再次上线。雷雨时段还伴随7～9级阵风，户外朋友注意防范。

气温参考：今早最低29.1℃，今日最高39℃；明天依旧火热，最低29℃，最高38℃，高温持久战短期内看不到尽头。

很多人全天躲在空调屋里避暑，但使用方法不对，很容易患上空调病，分享几个实用小贴士：

空调温度建议设置26℃左右，不要长时间开到20℃出头，室内外温差不宜过大；

每隔2～3小时开窗通风片刻，保持空气流通；

不要对着出风口直吹，尤其老人、小孩、肩颈不适人群；

大量出汗后，不要立刻进入低温空调房，先擦干汗水缓一缓。

特别提醒户外工作者、骑手、工地师傅，尽量避开午间高温时段作业，少量多次补充温水，不要单一猛喝冰水。家里的老人和小朋友减少长时间外出。高温健康风险极高，别硬扛，身体出现头晕、乏力、恶心，一定要及时休息！