大家好，我是中医刘家福！很多人一说到健脾，就想到吃山药、喝小米粥、吃参苓白术散，没错，这些都是健脾胃的好方法，但你有没有发现，就是吃这些东西的时候，脾胃能好一点，但只要不吃了，就又回到老样子了，胃还是胀，大便还是不成形，人还是没精神。

这都是因为你只健脾，没养肝，中医讲肝木克脾土，肝属木，脾属土，木是克土的，你脾虚，很多时候不是脾本身的问题，而是肝这个邻居在欺负它，你光去补脾，不去解决肝的问题，就像篱笆破了你去修篱笆，但邻居天天来踹，修了也白修。

医圣张仲景只用2味药，肝脾同调，能让肝脾越来越强壮，这2味药就是白芍和甘草，你不妨试试。白芍是柔肝的代表药，肝是刚脏，性格刚烈，容易暴怒，白芍能把肝脏的刚烈之气柔化掉，让它不那么暴躁，你肝气不暴了，就不去欺负脾了。

白芍还能养肝血、平肝阳，肝血足了，肝阳不亢，情绪就平稳了，很多脾气急、爱生气的人，用白芍效果很好，你肝气顺了，脾自然就解放了。甘草是“国老”，能调和诸药，它在这里有两个作用，一是健脾补中，直接补脾，把被欺负的脾扶起来，二是缓急止痛，能让紧张的肝松弛下来，配合白芍柔肝。

白芍和甘草一起使用，白芍柔肝不让肝欺负脾，甘草健脾把脾扶起来，肝脾同调，能达到1加1大于2的效果， 现代药理学研究也证实了这2味药肝脾同调的效果，是很不错的。

白芍能保肝、抗炎、镇痛、调节免疫，甘草能保肝、抗溃疡、抗炎、解毒，两者合用，能显著减轻肝损伤、保护胃黏膜、调节消化功能，这就是肝脾同调的现代证据，实际使用时，可以根据自身的具体症状，有针对性的在2味药的基础上，进行加味。

比如肝郁明显，平时爱生气，总是觉得胁肋胀痛，那就可以加味柴胡和薄荷，能增强疏肝解郁的效果，如果脾虚更严重，平时有很明显的乏力、大便稀溏的症状，那就可以再加味白术和茯苓，能增强强壮脾胃的力量。

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