​云天收夏色，木叶动秋声，今天我们迎来秋天的第一个节气：立秋。今日立秋时间是8月7日的晚上19时42分26秒，过了12点后就是晚立秋，晚立秋热死牛，意味着高温天气还会持续一段时间。

有意思的是，今年立秋落在农历六月廿五，农历六月立秋又算“早立秋”，于是就出现了很矛盾的现象：月份上是早立秋，时辰上却是晚立秋，两种说法撞在一起，这也是今年很特别的一点。

老一辈人说立秋，1，要躲，2，不做，忌3样。

一、躲俗称：“躲秋”，需要躲秋5个属相：属马、属鼠、属牛、属兔、属鸡。躲秋时间在立秋交节前后各一小时（今晚18:42—20:42），最好安安静静待在家里，少出门、少凑热闹。这不是迷信，这是老一辈总结出来经验。

二、3不做忌3样，1，不贪凉（少吃冰、不冲冷水、避免冷风直吹）老话秋瓜坏肚。不要猛吃冰镇西瓜、冷饮、冰奶茶；大汗后别立刻洗冷水澡；空调不要直吹，夜间风扇不对着头腹。

2、不剧烈运动，禁忌大汗淋漓，锻炼优选傍晚散步、太极、慢跑，微微发热即可。

3、不盲目暴饮暴食、猛贴秋膘

立秋到，健康好，幸福吹起了集结号。祝你祝我立秋快乐，幸福常在！