很多妈妈都会遇到这样的烦心事：孩子突然不爱吃饭了，以前喜欢吃的饭菜端到面前，小嘴巴闭得紧紧的，要么就含在嘴里半天不咽下去。你可能会以为是孩子闹脾气或者挑食，但实际上，这很可能是小家伙的身体在发出一个重要的信号——积食了。

如果你仔细观察，会发现孩子不仅仅是对食物失去了兴趣，小嘴巴里可能还会飘出一股酸酸臭臭的味道，舌苔也变得白白的、厚厚的样子。更让妈妈们揪心的是晚上的睡眠，原本睡得还不错的孩子，突然开始满床打滚，翻来覆去像在煎鱼，有时候还会突然哭闹两声，或者把小屁股撅得高高的趴着睡。这些都是小肚子不太舒服的表现，因为吃进去的东西没好好消化，堵在肠胃里让他难受。

再摸摸孩子的小手和小脚心，是不是感觉比平时要热一些？有的孩子脸颊还会变得红红的，像擦了腮红一样。这时候你可能会发现，孩子连大便都变得不正常了，要么好几天拉不出来，小肚子鼓鼓硬硬的，要么拉出来的便便又臭又黏，像很稠的粥一样。孩子整个人也没什么精神，玩一会儿就想让人抱，或者变得特别爱哭闹，脾气大得很。

其实这些都是身体在轻声告诉我们，吃进去的超过了脾胃能承受的力气。我们总觉得孩子多吃一口是好事，追在屁股后面喂饭，生怕饿着这个小宝贝。但小小的脾胃还很娇嫩，一旦运化不动了，反而会变成负担。这时候先别急着逼孩子吃饭，让他空空肚子，比吃什么补品都管用。给孩子熬点软软烂烂的白米粥，少食多餐，晚上再用热乎乎的手掌给他顺时针揉揉小肚子，帮助肠道动起来。孩子天生知道自己需要多少，我们要学会读懂他发出来的那些小信号。