当你作为一个人，你总会有一天了解到人是会死的。然后，你怕死，怎么办？
这个实际上不是坏事情，但凡你是个人，早晚有一天就会明白这点。因为，这个是生命的觉醒：知道生命是有时间长度的，不是永恒的，而是一定期限的。
但对于大多数人而言，容易无法接受这个现实：死亡意味着一切的美好都会失去。会觉得很恐惧。
我在日常的咨询中，就遇见了很多怕死的人。
不少人的念头只剩下了一个：好怕、好怕。
我们大多数人都是在无神论的环境下，生活、长大的。
如何想，才能不怕死呢？
首先，当你得到一个你会死这样的一个念头的时候，往往是身体在向你求救。
很多人拼学习、拼工作，往往拼的精疲力尽，还不一定有好的结果。
这个时候，如果再给你施加强大的精神压力：必须好，必须成功，必须超过他/她人，失败了会很可怕？你将没有什么？你将没有什么之类？
那么这个人的身体、精神都会处于崩溃之中，你的潜意识就会通知你：你会死。
很多人就是这样的情形下得到了提醒：你会死。
这个实际上你的意识在拯救你的生命。
它觉得你走的不对，已经处于很危险的状态了，必须打断你的身心俱疲的处境。
所以，会在你身心俱疲的时候收到这样的一个念头。
很多人会恐惧：害怕失去家人、朋友、爱情、钱财、美食、娱乐等人世间一切美好的东西。
第二，你需要的是让自己的身心恢复。
这个时候，就要停下来繁忙的学习或者工作，降低工作量，让身体不那么劳累。
这个时候，就需要降低自己的期望和目标，消减自己的压力。
你所谓的很多目标，实际上都是认为设置的，并不是必须的。
举个例子:是不是一定要上好的大学，才会有好的未来？
是不是一定要在某个单位出人头地，你的人生也才会发光发热？
所有的答案只有一个结果：不一定。
你今天觉得，一定要怎么，一定要怎么，都是设想出来的，现实中没有那个而成功的人比比皆是。
只要我们活在这个地球上，任何目标都是可以没有的。
当你是一个婴儿生在这个世界的时候，是不是就是没有任何目标的。
除了呼吸和哭，被人喂奶，也干不了别的事情。
所以，这个时候，就是要停下来，让自己的身心恢复。
第三，要重建自己的信念。
第一个观点，就是很多目标其实并不是唯一的路。
很多人是钻牛角尖，认为自己眼前只有一条直路，人生只有一个最佳路径。实际上，人生的路很多条，并没有所谓的最佳。
正如我们每个人走路的时候，我们实际上走的也都不是直路。
所以，眼前的成败重要吗？只是对于你设定的目标而言重要，但实际上不重要。
第二个观点，一分耕耘一分收获。
在你的生活中，相信不如意是常事情。因为，我们都是普通人，想得多、作成的少才对。
但一定是这样的：耕耘的多，就收获的多。
就像你用运动软件计算步数，多走肯定就计算出来的步数多。
你的每一份努力都没有白费，都转化为你的能力储藏起来。
只是，很多东西是需要量变到质变的，也只有耕耘到一定分上才会有阶段性结果的。
第三个观点，进步就有意义。
我们很多人会想不开，是因为我们生活在好的环境里，就像温室里的花朵，随便点风吹雨打就受不了。
但你看看今天的世界，那些战乱国家里的人们，能够安全、温饱的生活估计就很满足。
你看看那些受病痛折磨的人们，哪怕有半刻的平静和不痛，就很满足。
你看看穷苦的人们，哪怕那天口袋里多了1元钱就很开心。
是呀，实际上人们的生命获得感取决于是否进步。
因此，你能够向上，就算是很微弱的，也是进步的，可喜可贺的。
但很多人的问题是，放松自我而导致退步。退步的结果就是自己的不开心。长期的不开心，就会形成抑郁。
因此的话，你每天做些力所能及的正能量事情，让自己进步一点点其实就是通向快乐的路。
第四，勇敢的面对，可以败，但不可以失去斗志。
人生是有很多的疑问，很多的课题，你不去探索就永远没有结果。
但你要探索，就会失败。
所以失败不可怕。人只有失败了，才知道此路不通，要换条道路。
这个你喜欢的人就是不喜欢你，好了，那就换个人。
这个你着重的考试，连续考都没考好，那就换个路子。
但你不去尝试，永远不知道自己在哪里，自己距离目标有多远？
所以，失败不可怕，缺乏斗志则最可怕。
第五，画出人生最好的画卷。
无神论者，认为人生只有一次。
宗教主义者，认为人生可以不断的有。
但不管你是那种观点，你实际上都已经在你眼前的这个生命旅程中了。
不管你有没有第二次机会，你需要的就是把它做好，画出最好的画卷。
至于无神论者说的对，还是宗教主义者说的对，你不一定能得到答案。属于你可能搞不清楚的问题。
你做好眼前，尽力画出最好的画卷，就是最佳的自我。
第六，学会与无常、失败和挫折相处
很多人是太把自己当会事了。
但实际上，不管你是谁，你都一样会遇到无常、失败、挫折。
这个就像游戏的关卡一样，你要晋级，就要遇到这些。
你不一定就能通过去。
你总会止步在某一关。
你也不是完美的机器，你总会失误。
你身上存在的缺陷多、问题多，总要在社会的检验面前，失败。
这些不是那么令人愉快，但却是不可避免。
毕竟，我们所追求的，不是它们，但却是必经之路。
理性是美德。如果我们用理性来看待这个问题，其实死并不可怕。人总有一死，但只要你活得有意义，活得多姿多彩，那也是没有什么遗憾的，也是可以很感恩有这么一段人生的历程的。
你说呢？
