作为测评博主来说被问的最多的问题就是：跑步的时候戴什么耳机？挤地铁的时候戴什么耳机？躺床上刷剧的时候又戴什么耳机？

以前我的答案是三副不同的耳机。但现在有人告诉我，一副入耳式就能搞定。说实话我是不太信的，毕竟术业有专攻这个道理在数码圈混了这么多年我还不懂吗？

但这几个月测下来，确实让我有了改观，我带着它们跑步、通勤、熬夜追剧，甚至还戴着睡过午觉，今天也就一次性说清楚我都真实实测体验感受，在说这些真实实测体验感受前，也会把入耳式耳机的选购技巧一一的表达出来。

佩戴：参数再好看，戴上耳道里难受也百搭，入耳式的耳机最怕的就是耳朵胀痛，戴久了耳道发痒，选的时候留意这两个点，单耳的克重尽量选择4g左右的会比较理想一些，耳塞的材质尽量选择亲肤的材质

音质：我的建议是在听流行人声为主的中低频不要太闷，高频的表现同时不要刺耳就像，要真的不知道怎么实测，就拿自己平常喜欢听的歌曲去自我感受一下

降噪：如果想要在地铁上清净一些，就可以选择ANC的主动降噪，但是也有一个小缺点，主动降噪的耳机戴久了也会有一些耳压感，耳道敏感的话就得自己去试试了，通透模式也不能忽略掉，在走路和聊天的时候不用摘下耳机也要能听清楚户外的声音

蓝牙和续航：现在6.0的芯片基本上都已经普及了，这类的蓝牙基本上都挺稳定的，延迟同时也是低的，在续航方面的话单次5小时是及格的线，加上充电盒子20小时以上才能作为日常通勤去使用，另外再注意注意有没有快充的功能

二、说完了选购技巧，接下来我也把我自己最近实测的几款耳机作为分享感受，给大家参考参考

第一款、歌奈GENAI P70

佩戴上:这款耳机单耳的克重大概是3.8g左右，实际的体验感受是戴上去会摸一下耳朵，还确认一下它还在不在，在实测中，我戴着它跑了大概五公里左右，尝试过冲刺和急停，这款耳机像黏在我耳朵上一样，耳机愣是没掉，另外在午睡的时候，我习惯侧着刷会儿视频再睡觉，大多数的入耳式耳机一压就让耳道有了一些反应，这款我试了半个小时，耳朵是没有疼的表现，另外这款耳机是亲肤的硅胶，在耳道内是软软的，连续戴了四个小时也没觉得难受

音质上：13mm动圈单元，调音是偏清爽耐听那一挂。低频有弹性但不轰头。在听《渡口》前几下的鼓点，敲下去收得干净利落，没有那种嗡嗡嗡拖尾的毛病。人声位置是靠前的，在听流行歌感觉歌手就站在你左前方唱，口型都看得见似的

其他性能：蓝牙5.4芯片，在看视频音画也能做到同步自然，在打游戏的时候枪声和画面基本上都能对的上，延迟同时控制的挺好，另外在通透的模式下也是自然的表现，走路也不用摘下耳机。四个麦克风ENC通话降噪下，我专门选择了晚高峰的地铁口去打电话，对方也能听的比较清楚，总续航也能达到54小时左右，我每天通勤两个小时，一周充一次电完全足够了

佩戴上：单耳4.1g，戴着确实轻。但轻归轻，入耳式该有的存在感还是有。我戴着去跑步，三公里下来稳是稳的，但耳道小的毛病藏不住了，跑着跑着可能会觉得有点胀，得摘下来调整一下，通勤的路上戴一小时左右，到公司得歇会儿，不然耳道不舒服。如果耳道天生的敏感，建议先去实体店试试再决定。

音质上：搭载的是14.3mm大动圈，低频给得挺足。听流行歌氛围感好，鼓点有冲击力，但人声稍微有点靠后。在听《泡沫》这种需要人声突出的歌，会感觉乐器把人声盖住了一部分，整体适合听节奏感强的流行、电子音乐

其他性能：连华为手机有弹窗，显示电量、耳机型号，仪式感拉满。双设备切换很顺，手机平板来回切，不用手动的断开重连，在蓝牙5.2，稳是稳，但和5.3、6.0比，穿墙能力是稍弱一些的，在隔两堵墙会断断续续，办公室走到茶水间得把手机带上，但主动降噪效果是中等偏上的。地铁里也能压掉一部分低频的轰鸣，但报站声、旁边人说话还是能听见。通透模式还行，和人说话不用摘耳机。通话降噪双麦，室内够用，户外嘈杂环境对方能听到一些背景音，续航方面单次4小时，加上充电仓22小时。重度使用一天一充是跑不掉的。但快充15分钟也能用1.5小时的时间

佩戴上：单耳4.2g，入耳深度适中。配了三副不同尺寸的耳塞，选对了耳塞后戴了两小时也不会压迫耳道，戴着去健身房跑了半小时，稳，没掉。通勤挤地铁也OK，耳塞材质是亲肤的，没出现痒的情况。作为日常佩戴是没问题的

音质上：10mm复合振膜，调音走均衡路线，没刻意突出是哪一段的，但在听人声干净，齿音控制得不错。播放《成都》这种民谣听着很舒服，赵雷的声音就在耳边，整体的感受是适合听人声、轻音乐、播客这类的音乐。

其他性能：蓝牙5.3，稳，日常没断流过。在看视频音画同步，游戏模式延迟同时也是够用的。降噪方面是靠物理的隔音。办公室空调、风扇声能挡掉，但地铁里就比较吃力了。续航单次6小时，加上充电仓38小时，快充10分钟也能用1.5小时左右。

佩戴上：单耳4.3g，腔体偏大，我戴着跑步，稳是真稳。跑完五公里，动都没动过。但耳廓会有点撑，尤其是前二十分钟需要适应。通勤戴的话，地铁上人多也不怕掉，荣耀在佩戴上走的不是“无感”路线，是“戴稳”的路线

音质上：搭载的是10mm动圈，声音偏暖，听人声有厚度有感情的，在听《后来》，能听出刘若英声音里的那种质感，低频量感有，整体适合听慢歌、民谣、播客这类的音乐的

其他性能：连荣耀手机有弹窗，双设备切换顺滑。蓝牙5.3，稳，另外主动降噪的深度是还行的表现。办公室空调、键盘声能压住，地铁里能压掉部分低频。通透模式自然，和人交流不用摘耳机。续航方面的画单次5.5小时，加上充电仓46小时。快充15分钟也能用2小时

佩戴上：单耳4.5g，入耳深度适中，但腔体设计有点挑耳朵。我戴着跑步，稳是稳，但能感觉到重量，通勤戴的话，地铁上还好，但连续两小时以上耳道会有胀感。同事试了说刚好，所以耳道小的朋友建议先试一试。

音质上：11mm镀钛动圈，解析力不错，细节同时也抓得准，在听《加州旅馆》，吉他弦的震动、观众的掌声都能听到。低频有质感，下潜够深，听摇滚爽，鼓点敲下去有冲击力。但高频稍微有点尖，音量开到60%以上听久了会有点累，

其他性能：蓝牙5.3，稳，连接距离和穿墙表现都不错。支持LC3编码，延迟低，打游戏很舒服。另外主动降噪深度可达-45dB，在坐地铁中地铁里发出的噪音基本只剩模糊的报站声，旁边人说话也压得很低。通透模式自然，自适应降噪能根据环境自动调整强度，不会一直压得耳朵难受。加上续航单次可达6小时，充电仓20小时。快充10分钟能用2.5小时，还有无线充电，放小米无线充电板上就能充。

三、总结

我见过太多人冲着降噪买了个旗舰，结果戴半小时耳朵胀得受不了，最后扔抽屉吃灰。也见过有人为了音质咬牙上了多单元，结果听诊器效应严重，走路都难受。

所以如果你问我选购最重要的一条是什么，我的答案永远是：先问自己，戴着舒不舒服。

这玩意不是参数能解决的。同样的耳机，有人戴着刚好，有人觉得胀。唯一靠谱的办法就是，有机会去实体店试试，没机会就选那些口碑稳定、佩戴友好的款。