深陷痛苦，满心绝望

身处漫长的康复时期，身心无时无刻不在承受着煎熬，情绪的起伏不定早已成为常态。每当我低头望向自己的双手，看到上面深浅不一的旧日疤痕，心底便会涌上浓烈的厌烦与抵触，只觉得无比刺眼，满心都是难以克制的恶心与厌恶。

负面情绪积攒得越久，内心就越发压抑无助，无数个难熬的日夜，痛苦层层包裹着我，压得我喘不过气，曾经对生活仅有的期盼，也在一次次情绪崩溃中慢慢消散，好几次我都彻底失去了坚持下去的勇气，只想逃离眼前所有的苦难。

我翻遍家里的每一个角落，抽屉、衣柜、桌面全都被我翻得凌乱不堪，满心都是想要结束痛苦的执念。可越是拼命寻找，越是一无所获，内心的绝望就愈发浓重，所有偏激的想法落空之后，积攒已久的情绪瞬间彻底崩塌。

无论我如何诉说内心的苦楚，如何不停哀求，咨询师始终坚定地拒绝我所有极端的想法，不肯有一丝妥协。我依旧不肯放弃，一遍又一遍不停地诉说、不停祈求，偏执地想要得到一丝应允，深陷消极情绪里无法自拔。

心有依靠，寻得救赎

我的内心充满不安与惶恐，极度缺乏安全感，总是害怕这份唯一的依靠会离我而去，害怕仅剩的希望彻底破灭。于是我无数次带着忐忑与脆弱，反反复复向他询问，一遍遍确认他是否真的会伸手拉我走出深渊，是否真的会用心救赎深陷泥潭的我。每一次小心翼翼的发问，都藏着我濒临破碎的内心，以及对未来满满的迷茫与不安。

他从不会用生硬的大道理劝说我振作，也不会罗列条条框框的规矩约束我，只是在我情绪低落、内心烦躁之时，温柔细心地指引我调整心态，教我一个个舒缓情绪的小方法。

当心中积攒太多心事与委屈无处宣泄时，他便引导我静下心来书写文章。把藏在心底的难过、迷茫、心酸与不甘，全都一字一句落笔写下，将积压许久的情绪尽数倾诉在文字之中。

在我整日闭门独处，容易陷入胡思乱想、自我内耗的时候，他会温柔劝我走出房门，放下心中杂念出门散步。迎着清风漫步在路上，看看路边的花草草木，感受世间鲜活的烟火气息，远离封闭压抑的独处环境。慢慢行走的过程中，烦闷的心情得以舒缓，紧绷的神经渐渐放松，整个人也会慢慢走出低落的情绪，感受平凡生活里细碎的美好。

在踏实认真做事的过程中，我慢慢找回自身的价值感，驱散内心的空虚与颓废，重新找到安稳踏实的生活状态，一点点重拾面对生活的底气。

曾经的我满心满眼都是痛苦，厌恶身上的伤疤，嫌弃狼狈脆弱的自己，一次次想要放弃自己，在自我折磨中苦苦挣扎。如今在他的陪伴与指引下，我渐渐收敛了心中偏激的念头，慢慢学着与自身的负面情绪和平相处。

往后的日子里，或许依旧会有情绪低落的时刻，依旧会有内心煎熬难熬的瞬间，依旧会被负面情绪短暂裹挟。但我已然不再轻易萌生极端的念头，也不再执着于逃避现实的苦难。

漫漫自愈之路纵然坎坷漫长，但我已然拥有了直面苦难的勇气。时至今日，我依然会发自内心厌恶手上留下的一道道伤疤，依旧无法坦然直视那些过往的印记，可我不再逃避躲闪，也不再因为伤疤彻底否定自己。我拥有了直面内心起伏情绪的底气，也拥有了坦然正视满身伤痕的勇气，慢慢与过往和解，与自己和解。