毛不易在一次谈论歌词创作时，说过这样一句话：

我允许自己今天不快乐，明天也不快乐，因为那是真实的。

真实的生活就是这样子，只要你是一个平凡人，就会有情绪，情绪得不到满足，快乐便少了。

谁都希望生活得快乐，但请你也要允许自己，接受时常的不快乐。

小时候，我们的情绪流于表面，得到纯真的快乐。

懂事后，生活没有那么痛快顺畅，我们学会了把委屈咽下去，把嘴角撑起来。

明明是该快乐的年纪，却不知道怎么允许自己不快乐。

春有百花秋有月，也有阴雨连绵。

人有喜笑颜开，也有默然不语。

《庄子》里讲：“人上寿百岁，中寿八十，下寿六十，除病瘦死丧忧患，其中开口而笑者，一月之中不过四五日而已。”

一个月能真心笑的，不过四五天。

剩下的日子，不过是平常，甚至是不乐。

不乐是常态，你不需要逼自己快乐。

大部分时候时候，痛苦的来源是对比。

刷朋友圈，别人都在晒幸福，你觉得自己格格不入。

深夜失眠，翻来覆去，你骂自己为什么想不开。

遇到糟心事，眼泪在眼眶打转，你硬生生憋回去，告诉自己“要正能量”。

结果越逼自己快乐，越不快乐。

有的人喜欢表演快乐。

明明过得不好，坚持发精修的文案图片。

参加不想去的聚会，笑到脸僵。

明明心里堵得慌，嘴上却说“我没事”。

骗过了别人，骗不了自己。

攀比是没必要的。条件好就罢了，如果本身就是普通人，攀比带来的痛苦，远胜于你伪装收获的虚荣。

陶渊明写《闲情赋》，说自己“意惶惑而靡宁”。

他不掩饰自己的迷茫。

李白写“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”。

他不遮掩自己的愁绪。

允许自己不快乐，你尽可以面对真正的烦恼，一鼓作气释怀。

允许不快乐，接纳今天的自己。

《道德经》说：“知常曰明。”

知道万物有起有落，有晴有雨，就是明白人。

情绪也一样。它来了，你看着它来。它走了，你送它走。

不抗拒，不挽留。

不掩饰，不表演。

明天可能还不快乐，那又怎样？

日子照样过，饭照样吃，路照样走。

你不需要假装一切很好，你只需要对自己诚实。

快乐这种东西，越不经意越好，越追越远。

真正快乐的人，从不喊“我要快乐”，他们只是在某个瞬间，忽然就笑了。

那个瞬间，是不经意间，心里松了一下，阳光照进来了。

庄子讲过一个故事：

子祀、子舆、子犁、子来四个人聊天。

说：谁能把“无”当作头，把“生”当作脊背，把“死”当作屁股？

谁能知道生死存亡是一体的，我就跟他做朋友。

四个人相视而笑，莫逆于心。

他们在笑世人，把快乐当目标，把不快乐当失败。

他们不追，也不逃。

该生就生，该死就死，该乐就乐。

这是通透。

所以，请允许自己面无表情，不想说话，感到无聊。

不快乐，也是你的一部分。

就像月亮有圆有缺，圆的时候有人看，缺的时候也有人爱。