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标签: 老年人健康

守护“夕阳红”, 专家共话慢性病防控新生态

2026-10-20 21:29 新华社

新华社记者李恒中国疾控中心最新数据显示, 我国60岁及以上老年人口已达3.2亿, 78%以上的老年人至少患有一种慢性病, 一半老年人同时患有两种及以上慢性病。如何更好守护老年人健康? 近日, 中国老年学和老年医学学会第六届老年慢性病防控大会在京举行, 与会嘉宾围绕老年慢性病早筛早诊、综合干预等议题, 为推进健康老龄化凝聚共识、汇聚力量。多病共患, 慢性病防控形势严峻会上公布的数据显示, 慢

你觉得哪些饮食习惯有助于控糖？控糖根本没必要彻底戒掉碳水，调整几

你觉得哪些饮食习惯有助于控糖？控糖根本没必要彻底戒掉碳水，调整几

2026-10-17 20:19 杨家湾金根

我担心我妈的身体。她今年69岁，确诊糖尿病好多年了，以前她还控制她的饮食，现在她

我担心我妈的身体。她今年69岁，确诊糖尿病好多年了，以前她还控制她的饮食，现在她

2026-10-17 14:49 王匡逍遥

巨大痛苦的8种疾病：1、癌症。不是病死，是疼死、熬死。2、尿毒症。一

巨大痛苦的8种疾病：1、癌症。不是病死，是疼死、熬死。2、尿毒症。一

2026-10-17 14:19 森林旁边捡蘑菇人

脑梗走的人越来越多，我老公也突然脑梗没了。医生红着眼叮嘱：过了五十岁，宁可在家慢

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2026-10-17 13:46 灵竹闲云

心梗去世的人越来越多？医生劝告：宁可休息，也别做这7件事熬夜刷剧、加班到深夜

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2026-10-17 08:51 张博谈健康

我从糖尿病前期发展成糖尿病仅仅两年，就因为自己的忽略，造就了不可挽回，错过了黄金

我从糖尿病前期发展成糖尿病仅仅两年，就因为自己的忽略，造就了不可挽回，错过了黄金

2026-10-17 08:47 谷云笑聊娱乐

高血压为什么会导致心脏肥大？心脏就像一台永不停歇的发动机，但长期高血压会让它

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2026-10-17 06:51 张博谈健康

十大长寿食物

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2026-10-17 00:47 天然本味

高血压，我说没有医生能治好，肯定有好多人说我“脑子有病”。高血压，既是“不治之

高血压，我说没有医生能治好，肯定有好多人说我“脑子有病”。高血压，既是“不治之

2026-10-16 21:58 宋前防

头痛3个月，一直当颈椎病治，差点送命！医生：这3种头痛，一秒都别扛50岁的张

头痛3个月，一直当颈椎病治，差点送命！医生：这3种头痛，一秒都别扛50岁的张

2026-10-16 20:51 张博谈健康

颈动脉斑块没有这3个特征，恭喜你！脑梗风险大大降低！大家好，我是张志强，我在门

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2026-10-16 19:27 心血张大大说

昨晚结石发作了，凌晨一点多跑到医院看急诊。疼得难受。谁知道昨晚急诊特别忙，就两个

昨晚结石发作了，凌晨一点多跑到医院看急诊。疼得难受。谁知道昨晚急诊特别忙，就两个

2026-10-16 17:50 听风着

今天发生一件事情，我很生气。我和妻子都是高血压。她吃进口的替米沙坦，我吃国产的替

今天发生一件事情，我很生气。我和妻子都是高血压。她吃进口的替米沙坦，我吃国产的替

2026-10-16 17:11 宋占合666

糖尿病，或是人类祖先食肉后遗症

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2026-10-16 15:06 量子位置

24岁猝死女子面试前已呼吸困难这么年轻，而且还是女生，基本不考虑是冠心病导致的

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2026-10-16 12:23 天气爱好者

每天一把豆，糖尿病风险降20%。常听老人们说：一把菜一把豆，一个鸡蛋，一点肉。这

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2026-10-16 12:21 雁桃闲聊娱乐

人要长寿，真得舍得吃，舍得花！1.舍得吃鸡蛋。早餐别总是稀饭配咸菜，一

人要长寿，真得舍得吃，舍得花！1.舍得吃鸡蛋。早餐别总是稀饭配咸菜，一

2026-10-16 10:50 雨中凝思的意境

为什么七、八十年代的人，心血管毛病少，因为饮食单一，以素菜为主，炒菜用的油少，在

为什么七、八十年代的人，心血管毛病少，因为饮食单一，以素菜为主，炒菜用的油少，在

2026-10-16 10:42 慕富说事

我今天血糖爆表了。早晨吃了一个水煮鸡蛋，中午没吃饭。下午5点吃了：一

我今天血糖爆表了。早晨吃了一个水煮鸡蛋，中午没吃饭。下午5点吃了：一

2026-10-16 10:40 樱桃小嘴

人到中年，慢慢明白一个道理：长寿不靠贵补品，靠日常三餐吃对。很多人花大价钱

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2026-10-16 10:35 忆梅聊育儿

风痛灵适用范围：风湿、类风湿、肩周炎，颈椎痛、腰间盘突出、坐骨神经痛、滑囊炎、滑膜炎、腱鞘炎、骨刺、

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2026-10-16 02:18 大革成

女神老了，脸上的皱纹明显，颈部的颈纹也比较多，一眼就能看出是60多岁的老年人了。

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2026-10-16 00:42 马菲深扒娱乐

恶心死了想开黄腔但又不敢说出来

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2026-10-16 00:21 籴铭桉深扒娱乐

脑梗走的人越来越多，我老公也突然脑梗没了。当时医生惋惜地提醒我们：过了五十岁，血

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2026-10-15 22:41 正大光明小鱼

中老年十大高发慢病，预防要点全知晓！管住嘴，迈开腿，定期体检，远离慢病侵扰！

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2026-10-15 21:19 无忧的原野

45-55岁，人到中年的十件大事。1.健康管理：规律体检、控制三高、定期

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2026-10-15 19:59 傲云浏览文化

看到心脏病专家李仁科因为心梗没了。李仁科院士深耕心脏再生领域数十年，是国际顶

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2026-10-15 19:48 雨雪细说娱乐

再三强调：查出高血压后，宁可每天闲着，也不要去做这6件事。大家好，我是张志强

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2026-10-15 18:28 心血张大大说

踮脚这个简单动作，对中老年人好处不少，除了有利心脏，还会带来这3种好处对心脏

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2026-10-15 17:51 张博谈健康

我妈是医生，她提醒我，老年糖尿病患者需要长期管理疾病。我妈在市医院内分泌科干

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2026-10-15 17:40 即时说拥抱好运

一段非常现实的话：”其实，大部分人都不长寿，能活到70岁，就已经超越一大半人了。

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2026-10-15 17:30 溪边喂鱼

血栓、脑梗常吃这3类食物，有助于身体恢复第一类：富含不饱和脂肪酸的食物不饱

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2026-10-15 17:29 浩邈看养护

一身健身服

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2026-10-15 17:18 幼丝夜谈小姐姐

基层同道碰到的普通患者，就说口干，大夫想到了心电图，发现了心梗。救了一命。敏锐的

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2026-10-15 17:09 北疆胖友

血栓是怎样“悄悄形成”的很多人以为血栓是突然发生的急症，毫无征兆。其实，绝大多数血栓都是在血管内悄悄

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2026-10-15 13:36 软泉热说健康

血栓发病隐蔽，前期大多没有明显感受，等到出现急症，往往已经十分凶险。血栓简单来说，就是血液里的成分凝

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2026-10-15 13:36 软泉热说健康

心源性休克有多可怕科普提示：心源性休克属于危及生命的急症，大多是心脏泵血能力急剧衰竭，心脏打出去的血

心源性休克有多可怕科普提示：心源性休克属于危及生命的急症，大多是心脏泵血能力急剧衰竭，心脏打出去的血

2026-10-15 13:35 秀芽爱谈健康

一位百岁老人说过：“长寿养生的18句话：1、晨起别赖床，醒后坐片刻再

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2026-10-15 12:50 岑岑细说娱乐

一位内分泌科医生告诉我，稳血糖最便宜的方法，就是每顿饭后，别急着躺下，慢走十分钟

一位内分泌科医生告诉我，稳血糖最便宜的方法，就是每顿饭后，别急着躺下，慢走十分钟

2026-10-15 12:46 灵竹闲云

看到心脏病专家李仁科因为心梗没了我心里真不是个滋味。连深耕心脏领域的顶尖科研专

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2026-10-15 12:41 正大光明小鱼

50岁男性，胸痛，看心电图像下壁心梗，造影提示右冠严重狭窄，给予硝酸甘油后狭窄消

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2026-10-15 09:06 双全指南

心梗，真的不挑人。丈夫洗澡后说胸口闷，后来离世。这件事让我难受的，不只是失去

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2026-10-15 08:17 掉颗大白兔

河南有个男的，56岁。烟龄38年。每天两包，打牌的时候能抽三包。家里人劝过多

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2026-10-15 08:08 桃源心语

医生提醒：高血压人群，别忽略这3种维生素，有助护血管、防脑梗血压高，别只盯着

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2026-10-15 07:51 张博谈健康

糖尿病的克星—秋葵六角豆（Bhindi）的另一名称为“秋葵”、或“羊角豆”。六角豆对糖尿病的治疗，非

糖尿病的克星—秋葵六角豆（Bhindi）的另一名称为“秋葵”、或“羊角豆”。六角豆对糖尿病的治疗，非

2026-10-15 07:22 大革成

中老年所有慢性病，都是懒出来、熬出来、气出来的！实话难听，但句句救命。

中老年所有慢性病，都是懒出来、熬出来、气出来的！实话难听，但句句救命。

2026-10-15 05:56 期待余生久伴

抽了38年烟，血管堵了90%！这个病例给所有烟民上了一课看到一则新闻，我心里咯噔一下。一位56岁的男

抽了38年烟，血管堵了90%！这个病例给所有烟民上了一课看到一则新闻，我心里咯噔一下。一位56岁的男

2026-10-15 02:24 小芽芽热玩国际

男子每天2包烟坚持38年，心脏血管堵死90%！医生：教训太惨痛很多老烟民总觉得，抽烟几十年身体没难受

男子每天2包烟坚持38年，心脏血管堵死90%！医生：教训太惨痛很多老烟民总觉得，抽烟几十年身体没难受

2026-10-15 02:24 暖树洞热读社会

血栓藏在我们身边很多人都忽视，小小的血块堵塞血管，轻则腿脚肿痛，重则诱发脑梗心梗危及生命。现在上班族

血栓藏在我们身边很多人都忽视，小小的血块堵塞血管，轻则腿脚肿痛，重则诱发脑梗心梗危及生命。现在上班族

2026-10-15 02:23 晴琪逛逛体育

健身加足弓垫持续发力中...

健身加足弓垫持续发力中...

2026-10-15 02:09 德式笑谈小姐姐

常吃这两种水果，能够降低高血压死亡风险高血压是全球心脑血管疾病最重要的危险因素之

常吃这两种水果，能够降低高血压死亡风险高血压是全球心脑血管疾病最重要的危险因素之

2026-10-14 23:22 国际风水大师曹璞

重嘌呤，早晚中风

重嘌呤，早晚中风

2026-10-14 20:45 冬儿笑聊小姐姐

提醒中年人：血液黏稠，是血栓的前奏！身上4个小信号，千万别视而不见很多人以

提醒中年人：血液黏稠，是血栓的前奏！身上4个小信号，千万别视而不见很多人以

2026-10-14 19:46 轻飞时光

空腹血糖13点几，还想着扛一扛就过去了？我老公当初就是这么想的，现在提起来自己都

空腹血糖13点几，还想着扛一扛就过去了？我老公当初就是这么想的，现在提起来自己都

2026-10-14 19:14 老沐纪实

心梗脑梗发生前的求救信号心梗脑梗不是毫无预兆的"猝死刺客"。它们发出过求救信号，只是这些信号太不典型

心梗脑梗发生前的求救信号心梗脑梗不是毫无预兆的"猝死刺客"。它们发出过求救信号，只是这些信号太不典型

2026-10-14 18:23 斗鸡眼爱看影视剧

体检发现颈动脉斑块？别慌，餐桌上这"4多4少"帮你把血管养回来。大

体检发现颈动脉斑块？别慌，餐桌上这"4多4少"帮你把血管养回来。大

2026-10-14 17:27 心血张大大说

生死路上没有老少顺序。同事侄子今年才31岁，上个月突然就开始上颌牙疼，还以为是

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2026-10-14 17:21 森林旁边捡蘑菇人

吃降压药别碰这4样！中老年一定要知道很多人按时吃降压药，血压却总稳不住，问题

吃降压药别碰这4样！中老年一定要知道很多人按时吃降压药，血压却总稳不住，问题

2026-10-14 16:51 张博谈健康

长期跑步的老人身体是什么样子的，看看75岁的王石和励建安院士就知道了。前阵子有

长期跑步的老人身体是什么样子的，看看75岁的王石和励建安院士就知道了。前阵子有

2026-10-14 15:12 老马在头条

顶级的养生，从来不用花钱！8条免费长寿法则，看懂少走十年弯路人到中年慢慢明

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2026-10-14 15:03 云姐观天下

一位100岁的长寿老人说：“人活着，饮食得适量，一旦过量，身体就会出现这样那样

一位100岁的长寿老人说：“人活着，饮食得适量，一旦过量，身体就会出现这样那样

2026-10-14 14:58 丫咩咩

人到50岁才懂：所有小病不断，都是身体在求救！很多中老年人，这辈子最亏的一

人到50岁才懂：所有小病不断，都是身体在求救！很多中老年人，这辈子最亏的一

2026-10-14 14:55 期待余生久伴

二型糖尿病病人的一日饮食记录。早餐：一个水煮蛋，一份玉米，一份苹果水，一份全麦面

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2026-10-14 14:04 奶糖吃不胖的世界

“古人长寿十药。”

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2026-10-14 12:22 唯美散文诗

风痛灵适用范围：风湿、类风湿、肩周炎，颈椎痛、腰间盘突出、坐骨神经痛、滑囊炎、滑

风痛灵适用范围：风湿、类风湿、肩周炎，颈椎痛、腰间盘突出、坐骨神经痛、滑囊炎、滑

2026-10-14 12:16 大革成

想不通：生产队时期，几乎看不到中风瘫痪、老年痴呆的，可现在这种老人随处可见，这

想不通：生产队时期，几乎看不到中风瘫痪、老年痴呆的，可现在这种老人随处可见，这

2026-10-14 11:23 大浪淘沙聊情感

她确实胖了，脸不仅圆了一圈，肩也变厚变宽了，手臂也变得粗了不少，但脸并没有变到网

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2026-10-14 11:17 明明笑聊娱乐

最近网上火起了“中老年老登”三件套咖啡、健身、独处，不社交，不讨好，不扎堆，不

最近网上火起了“中老年老登”三件套咖啡、健身、独处，不社交，不讨好，不扎堆，不

2026-10-14 11:07 白山评好啊

中老年养护法则，温和固本不激进中老年人脏腑机能逐步减退，气血运行放缓，身体耐受

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2026-10-14 10:25 民福康健

我是一位六十多岁老年人，每天最重要的任务就是按时吃药，早上起来就吃降压药，晚上临

我是一位六十多岁老年人，每天最重要的任务就是按时吃药，早上起来就吃降压药，晚上临

2026-10-14 09:37 彬轩夜谈娱乐

高血压病人究竟能不能喝酒？喝酒后血压究竟会怎么样？网络上经常看到不少医生、

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2026-10-14 09:34 古希少年

还在许愿，还在想走老路，还在想玩“三高”，还在想掏空六个钱包……

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2026-10-14 09:17 御史在野

腰椎间盘突出【腰椎麦肯基】腰椎间盘突出，颈椎曲度变直，都会建议大家做麦肯基，今

腰椎间盘突出【腰椎麦肯基】腰椎间盘突出，颈椎曲度变直，都会建议大家做麦肯基，今

2026-10-14 09:09 从蓉看健康

血液黏稠度升高时，身体会发出一些预警信号。若能及时识别，对预防血栓、心梗、脑梗等

血液黏稠度升高时，身体会发出一些预警信号。若能及时识别，对预防血栓、心梗、脑梗等

2026-10-14 08:59 花好月还圆

一位医生说：有些病人家属真的太通透了。一位92岁的肾衰竭老人上厕所时突发心脏

一位医生说：有些病人家属真的太通透了。一位92岁的肾衰竭老人上厕所时突发心脏

2026-10-14 08:36 蓝色的小云

姐姐是糖尿病，慢性病却办不下来。我姐姐是小糖人一枚，可她的血糖控制的不错。

姐姐是糖尿病，慢性病却办不下来。我姐姐是小糖人一枚，可她的血糖控制的不错。

2026-10-14 08:24 杨丫丫生活日记

心血管检查报告，看懂这5个指标，远离心梗1、血糖空腹血糖控制在3.9~6.1mm

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2026-10-14 08:08 笔月风水师

再看一遍都要心梗的程度

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2026-10-14 07:49 紫文漫说时尚

央视推荐：一组预防血栓形成的黄金动作，仅需5分钟现在，患血栓的人多

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2026-10-14 07:40 快乐老汉

心脑血管专家侯丕华，长期吃大蒜对脑血管好还是不好？我经常建议脑血管病人，适量吃一

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2026-10-14 07:21 直率溪流

高血压里最气人的，不是高压高，而是低压高！高压降了，低压却纹丝不动，到底谁在作怪

高血压里最气人的，不是高压高，而是低压高！高压降了，低压却纹丝不动，到底谁在作怪

2026-10-14 07:16 青姐日记

一位内分泌科医生告诉我，稳血糖最便宜的方法，就是每顿饭后，别急着躺下，慢走

2026-10-14 06:41 正大光明小鱼

倪萍94岁母亲的长寿秘诀太硬核了！每天走7000步，34年风雨无阻；饭量大到惊

倪萍94岁母亲的长寿秘诀太硬核了！每天走7000步，34年风雨无阻；饭量大到惊

2026-10-14 00:16 豪岢琳用娱乐

老人最大的福报一定是：一，一生不得癌症二，死前一直能自理，大小便不用人帮忙三，把

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2026-10-13 23:16 三铜钱师傅

很多人怕胆固醇高，第一反应是把蛋黄撤下桌。其实蛋黄有点冤，真正推高血脂的“隐形高

很多人怕胆固醇高，第一反应是把蛋黄撤下桌。其实蛋黄有点冤，真正推高血脂的“隐形高

2026-10-13 20:51 张博谈健康

体内有没有血栓，喝水就能察觉？出现这3种异常，别忽视血管信号喝水是每天最平常

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2026-10-13 19:51 张博谈健康

高血压不能吃的两种早餐，越吃血压越高。百分之九十的高血压患者都不知道。第一、

高血压不能吃的两种早餐，越吃血压越高。百分之九十的高血压患者都不知道。第一、

2026-10-13 19:27 心血张大大说

很多糖友血糖看着还行，却慢慢出现肾病、眼底病变、神经损伤。问题就出在：只控糖，忽

很多糖友血糖看着还行，却慢慢出现肾病、眼底病变、神经损伤。问题就出在：只控糖，忽

2026-10-13 18:51 张博谈健康

最近刷到好多人转“一杯菊花茶一天就能溶血栓”的说法，身边好几个有高血压的长辈都信

最近刷到好多人转“一杯菊花茶一天就能溶血栓”的说法，身边好几个有高血压的长辈都信

2026-10-13 18:09 山野的村夫

【#这些水果是天然降压帮手#】高血压患者选择水果时应从保持血压稳定、保护血管壁弹性、及时排出体内多余

【#这些水果是天然降压帮手#】高血压患者选择水果时应从保持血压稳定、保护血管壁弹性、及时排出体内多余

2026-10-13 17:59 鹎玩玩社会

别直接把慢跑当治高血压的神药，真不是所有人靠跑30分钟配速7-8分就能把血压降到

别直接把慢跑当治高血压的神药，真不是所有人靠跑30分钟配速7-8分就能把血压降到

2026-10-13 15:10 老马在头条

这个专家说：窦性心动过缓，只要不低于40，没有症状就没事。-----我听完有一种冲动：我想把中国医科

这个专家说：窦性心动过缓，只要不低于40，没有症状就没事。-----我听完有一种冲动：我想把中国医科

2026-10-13 14:54 营养师大丰

钟南山院士说：长寿的人有三个标志：一位八十三岁的老人，每天清晨出门走四十分

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2026-10-13 14:15 小胖胖趣聊

身上有点刺挠，到医院检查一下我的血糖情况。化验我的糖化血红蛋白是7.0。

身上有点刺挠，到医院检查一下我的血糖情况。化验我的糖化血红蛋白是7.0。

2026-10-13 11:29 寒凡好啊

血糖高吃什么蔬菜好？牢记“多吃这几种，少吃这几类”，稳糖很简单很多血糖高、糖耐异常、有糖尿病的朋友，

血糖高吃什么蔬菜好？牢记“多吃这几种，少吃这几类”，稳糖很简单很多血糖高、糖耐异常、有糖尿病的朋友，

2026-10-13 10:49 辉来侃侃健康

浙江这事儿，说出来你可能不信。一个女的，屁股疼，疼了一个月。一开始她觉得，没事

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2026-10-13 10:08 桃源心语

下列10种人和事，老年人需要躲得远远的。老年人因为身体衰弱，抵抗外界的邪气、

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2026-10-13 09:24 大浪淘沙聊情感

乙肝抗病毒药发展史。

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2026-10-13 07:29 山东李晓沛

男性斩杀线男性心梗之前大部分会提前1~2年出现阳痿。然后开始跑步，且坚持每天

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2026-10-13 06:47 冰雪惠吉