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马塞洛:我不泡健身房也不严格控制饮食 我从来没有C罗那样的腹肌

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我的身材一直是这样,我有大肚子,我从来没有像C罗那样的六块腹肌。“我从来就不是模范运动员,我一直很享受生活。当然我也会锻炼,但我从来不泡在健身房,也不会严格控制饮食什么的。后来我确实开始做更多的运动,但我的体型...
腹横肌训练腹部训练中,激活腹横肌非常关键,它可以改善腹部两侧肌肉之间的力量传递

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精准瘦肚子!4种大肚子专属运动攻略通用法则:①先做无氧塑形(腹部训练)|再做有

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