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兰彦岭国学分享的文章

学太极拳真的很难吗?






经常有人凑到我跟前问,学太极拳到底难不难?说实

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太极立身之本:上虚下实,松沉中定








真正的头顶天,讲的是虚领顶劲,

太极立身之本:上虚下实,松沉中定 真正的头顶天,讲的是虚领顶劲,

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你还在用腰“硬扛”重心?高手都用胯“托”重心!这3个动作让你稳如泰山

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练太极激活后背功夫:3个动作+2个心法,让你后背“热”起来,劲“透”出去!

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什么是正宗太极拳?忘掉花架子,这才是太极的“灵魂”!






一说起太极拳,

什么是正宗太极拳?忘掉花架子,这才是太极的“灵魂”! 一说起太极拳,

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太极人必看:封住“三宝”精气神,越练越年轻!







很多练太极的人,都会

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太极拳的劲儿是什么?









我们平常生活里用力,都习惯了用死力气,搬

太极拳的劲儿是什么? 我们平常生活里用力,都习惯了用死力气,搬

太极拳的劲儿是什么? 我们平常生活里用力,都习惯了用死力气,搬
见过太极高手稳如不倒翁吗?扎根大地屹立不倒的秘诀,藏在哪里?







我在

见过太极高手稳如不倒翁吗?扎根大地屹立不倒的秘诀,藏在哪里? 我在

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太极拳练到何种程度能“动不得”?我用20年推手感悟,讲透这三个字

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太极感悟:从“求快”到“求静”






在快节奏的生活里,大多数人对运动的认

太极感悟:从“求快”到“求静” 在快节奏的生活里,大多数人对运动的认

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太极拳里藏着大学问,真正练好太极,离不开这六句修炼要诀。今天分享给你,带你细品太

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练太极多年没进步?原来少了“丹田悬空”这步







小区太极队的张大爷最近

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练太极必知!沉肩坠肘的“秘密武器”大公开






我猜不少练太极的朋友都有过

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太极拳练不对?90%的人卡在“放松”这一关!






很多人练太极都陷入一个

太极拳练不对?90%的人卡在“放松”这一关! 很多人练太极都陷入一个

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内家拳发力“收发自如”的秘密:我练了10年才悟透的3个真相!






上周拳

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练拳三十年有哪些残酷体悟





练拳三十年,手上没几块好皮,一开始以为太极拳

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形意拳前脚撇开?千年步法暗藏生物力学智慧!






你可能见过形意拳里那个前

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练太极三年,我悟透了这3条人生“狠”道理,太炸了!







三年前我像台停

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练太极拳,脚下藏着不传之秘!五趾铺开vs五趾抓地,90%的人都踩了坑

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太极拳“十三势”起于何时?藏在千年智慧里的养生密码







前些天在公园晨

太极拳“十三势”起于何时?藏在千年智慧里的养生密码 前些天在公园晨

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