【本文声明:本故事纯属虚构,如有雷同,纯属巧合,切勿对号入座。】
64岁的王大爷是一名刚退休的工程师,他一生勤勤恳恳,为单位奉献了大半辈子。
退休后,王大爷本想好好享享清福,可没想到,一个喝茶的习惯却让他闹出了不小的乌龙。王大爷退休前就喜欢喝茶,尤其钟爱普洱茶。
他觉得普洱茶不仅口感醇厚,还有益身心健康。退休后,王大爷几乎每天都要喝上好几泡普洱,甚至还专门去云南采购了不少陈年老茶。
儿子王强见状,有些担心:"爸,你喝茶也不能太凶了,喝多了小心上火。"
"哪能啊,普洱茶可是养生佳品,我一天喝个三五泡,身体棒棒的。"王大爷满不在乎地说。
就这样,王大爷沉浸在品茶的乐趣中,一晃就是大半年。直到有一天,他突然感到食欲不振,腹部隐隐作痛。
起初,他以为是最近喝茶有点上火,就稍微喝少了些。可一个多月过去,症状愈演愈烈。
这下王大爷慌了神,在儿子的陪同下,他赶紧去了医院。
经过一系列详细检查,医生的脸色变得凝重起来:"王先生,您的胃黏膜有糜烂和出血点,初步诊断为慢性萎缩性胃炎,情况比较严重。请问您平时有什么饮食习惯吗?"
"我退休后一直坚持喝普洱茶,基本上每天都要喝好几泡。普洱茶不是对身体好吗?怎么会引起胃病呢?"王大爷一脸不解。
医生叹了口气说:"普洱茶虽然有一定保健功效,但也不能过量饮用啊。您这样每天大量饮茶,会导致胃黏膜长期处于兴奋状态,减弱防御能力。
再加上普洱茶性寒,又会伤及脾胃。日积月累,慢性胃炎也就不足为奇了。"
王大爷这才恍然大悟,原来不分场合、不考虑自身体质,盲目跟风喝茶,不仅不能强身健体,反而会适得其反。
"王先生,我必须严肃地提醒您,像您这个年龄,健康饮食尤为重要。过量饮茶不说,饮食也要注意清淡易消化,不能太刺激、太油腻。
平时还要适度运动,保证充足睡眠。只有从饮食起居各方面调理,才能让受损的胃黏膜得到修复。"
王大爷连连点头称是,打算回去后就改掉过量饮茶的陋习。
儿子王强在一旁默默听着,心中五味杂陈。他想起父亲退休前那个意气风发的身影,再看看如今消瘦苍白的模样,不禁痛心疾首。
他暗自下定决心,一定要多陪伴父亲,督促他养成健康的生活习惯。
王大爷的遭遇,再次敲响了养生保健的警钟。很多人对茶叶趋之若鹜,觉得喝茶就是养生,殊不知盲目跟风,只会让健康之路越走越远。
其实,任何事物都要适可而止,过犹不及。即便是普洱茶这样的养生茶,也要因人而异,掌握好"度"。
一味地追求养生,反而会伤了身子,得不偿失。
晚年养生,更需要学会辨证施治。
比如,偏热体质可以多喝些菊花茶、绿茶;偏寒体质则适合红茶、生姜茶;脾胃虚弱的老人,不妨试试大枣茶、山楂茶。
饮食清淡而有营养,作息规律而有节制,运动适度而有坚持,再搭配些益智益脑的兴趣爱好,想必晚年生活会更加悠然自得。
作为医者,我们更要加强健康教育的力度。一方面,要教会他们如何因时制宜地喝茶养生;
另一方面,还要引导他们在饮食起居各方面调养身心,预防慢性病的发生。
写在最后
岁月静好,夕阳无限。让我们携手并肩,共同呵护老年人的健康,用科学和智慧点亮他们的养生之路。
唯有敬畏生命,善待自己,方能老有所养,老有所乐,安享天年。
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参考文献:
[1] 张文婷. 老年人冬季养生保健[J]. 家庭医药,2020(12):16-17.
[2] 李玉梅. 老年慢性病的预防与控制[J]. 中国全科医学,2019,22(S2):187-189.
我每天都冲几泡,早上起床后就冲,午休后一样冲,都十几年了。饮普耳茶要饮好的名茶。
哈哈哈,普洱性寒,厉害👍🏻厉害👍🏻厉害
故事
谁让你喝么多,你一天喝一斤茶叶你也活不长
普洱性寒?
生普不能喝太多胃受不了。