文案丨韩医师中医talk

编辑丨韩医师中医talk

口中泛苦、视物模糊、夜不能寐，这些看似平常的症状背后，却可能隐藏着一个共同的"元凶"——肝脏功能失调。而令人惊喜的是，仅仅5盒精选的中成药，就能轻松应对这些困扰，让肝脏重焕活力。这个秘密是如何被揭示的？又该如何运用这些神奇的中成药来调理身体呢？

让我们跟随一位德高望重的老中医，揭开这个养肝的奥秘吧！

中医学认为，肝主疏泄，藏血养目，调节情志。肝的功能失调可能导致全身多个系统出现问题。在现代生活中，由于压力、饮食不规律、作息紊乱等因素，肝脏负担加重，功能失调的情况日益普遍。而很多人并不了解这些常见症状与肝脏的关系，更不知道如何正确调理。

如何才能识别肝脏功能失调的症状，并采取适当的措施来调理呢？老中医根据多年的临床经验，总结出了一套简单易行的方法，并推荐了5种常用的中成药，可以针对性地解决不同的肝脏问题。让我们一起来了解这些养肝的秘诀吧。

1. 口苦要清肝

口中泛苦是肝火旺盛的典型表现。中医认为，肝与胆相表里，肝火上炎会导致胆汁分泌异常，从而出现口苦的症状。除了口苦，还可能伴有口干、烦躁易怒等症状。

针对这种情况，老中医推荐使用龙胆泻肝丸。这种中成药具有清热泻火、疏肝利胆的功效，可以缓解口苦症状，还能改善情绪波动，让人心平气和。

使用方法：一般每次服用6-9克，每日2-3次，用温开水送服。需要注意的是，脾胃虚寒者慎用，以免加重脾胃不适。

2. 眼花要补肝

中医学认为"肝开窍于目"，肝血不足会直接影响到眼睛的功能。如果经常感觉眼睛疲劳、视物模糊，或出现眼干眼涩的症状，很可能是肝血不足所致。

对于这种情况，老中医推荐使用明目地黄丸。这种中成药主要由熟地黄、山药、山茱萸等组成，具有滋阴补肾、益精明目的功效。长期服用可以改善视力，缓解眼部不适。

使用方法：一般每次服用6-9克，每日2次，用温开水送服。孕妇及月经过多者慎用。

3. 失眠要疏肝

中医认为，肝主藏血，夜间血归肝。如果肝气郁结，血不归肝，就会出现入睡困难、睡眠浅、多梦等症状。现代人工作压力大，情绪波动频繁，更容易导致肝气郁结。

针对这种情况，老中医推荐使用柴胡舒肝丸。这种中成药以柴胡、白芍、当归等为主要成分，具有疏肝解郁、理气活血的功效，可以有效改善因肝气郁结导致的失眠问题。

使用方法：一般每次服用6-9克，每日2次，用温开水送服。孕妇慎用。

4. 肝郁化火要清热

当肝气郁结日久，可能会转化为热，出现口干舌燥、面部潮红、急躁易怒等症状。这种情况下，除了疏肝解郁，还需要清热泻火。

老中医推荐使用黛蓝颗粒。这种中成药主要由板蓝根、黄芩、栀子等组成，具有清热解毒、凉血利咽的功效，可以有效缓解肝火旺盛的症状。

使用方法：一般每次服用1袋，每日3次，用温开水冲服。孕妇及体质虚寒者慎用。

5. 肝血不足要养血

肝血不足可能会导致头晕目眩、面色萎黄、手足麻木等症状。特别是女性朋友，如果经常感觉疲劳乏力，月经量少或不调，很可能是肝血不足所致。

针对这种情况，老中医推荐使用归脾丸。这种中成药以黄芪、当归、龙眼肉等为主要成分，具有补气养血、健脾益肝的功效，可以有效改善肝血不足的症状。

使用方法：一般每次服用6-9克，每日2次，用温开水送服。脾胃有湿热者慎用。

老中医强调，这5种中成药各有所长，但并非适用于所有人。在使用前，最好先咨询专业的中医师，进行个体化的诊断和用药指导。单纯依靠药物并不能从根本上解决问题，还需要配合合理的生活方式和饮食调理。

以下是一些日常养肝的小贴士：

1. 作息规律：保持规律的作息时间，尽量在23点前入睡。中医认为，23点至凌晨3点是肝经当令的时间，此时入睡有利于肝脏的修复和再生。

2. 饮食调理：多食用一些养肝护肝的食物，如绿豆、芹菜、山药等。避免过度食用油腻、辛辣的食物，减少酒精的摄入。

3. 适度运动：经常进行一些温和的运动，如散步、太极拳等，可以促进气血运行，有利于肝脏功能的改善。

4. 情志调节：保持良好的心态，学会舒缓压力。可以尝试一些放松方法，如深呼吸、冥想等。

5. 中医保健：定期进行一些中医保健方法，如艾灸、按摩等，可以起到很好的养肝效果。

6. 合理用药：在使用任何药物时，都要注意剂量和疗程，避免对肝脏造成不必要的负担。

值得注意的是，这些中成药和养肝方法对于改善肝脏功能有很好的效果，但并非万能药。如果症状持续或加重，还是应该及时就医，进行专业的诊断和治疗。

预防胜于治疗。在日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，注意保护肝脏。例如：

1. 保持充足的睡眠，避免熬夜。

2. 合理饮食，避免暴饮暴食。

3. 适度运动，保持身体活力。

4. 保持良好的心态，避免过度压力。

5. 定期体检，及时发现潜在的健康问题。

此外，老中医还特别提醒，在现代社会中，许多人因为工作繁忙而忽视了身体的警示信号。其实，只要我们能够多加留意，就能及时发现身体的微小变化。可以每天早晨起床后观察一下舌象，如果发现舌苔发黄或有明显的舌下络脉，就可能是肝脏功能出现问题的信号。

肝脏健康是全身健康的重要基础。只要我们能够重视起来，通过这5种中成药和日常的养护肝法，就能有效改善肝脏功能，让我们的身体保持在最佳状态。

记住，健康是人生最宝贵的财富。让我们从现在开始，关注自己的肝脏健康，用中医的智慧来滋养我们的身心，迎接更加美好的人生！通过合理使用这5种中成药，配合日常的养肝方法，我们完全可以轻松养肝，让肝脏重焕活力，为健康的生活打下坚实的基础。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考文献：

[1]张钰明,夏士程,张淋淋,等.金银花提取物对小鼠阿霉素肝脏损伤的保护作用[J/OL].南方医科大学学报,1-11[2024-09-07].http://kns.cnki.net/kcms/detail/44.1627.R.20240904.0957.018.html.